Η ενασχόληση με χόμπι και δημιουργικές δραστηριότητες έχει αποδειχθεί εξαιρετικά ευεργετική για την ψυχική υγεία, λειτουργώντας τόσο ως προληπτική φροντίδα όσο και ως ενεργό μέσο για άμεση ανακούφιση απο άγχος, διαχείρισης του στρες και συναισθηματικής ευημερίας. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει...
H @littlemiss.grumpy μοιράζεται μια από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής της, όταν λίγο πριν τις εξετάσεις της στη δραματική σχολή βίωσε έντονο άγχος και πανικό. Η ψυχιατρική βοήθεια την ενίσχυσε να συνεχίσει, αλλά η αληθινή μάχη ήρθε μετά, όταν το...
Με τη δύναμη της τέχνης, η καλλιτέχνιδα @itzi.artz μας προσκαλεί σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και θεραπείας μέσα από το έργο της, το οποίο συνοδεύεται από ένα καθηλωτικό animation. Μέσα από τα λόγια και την οπτική αφήγηση, μοιράζεται την εμπειρία της ανακάλυψης...
Δυναμώνουμε το μήνυμα υπέρ της ψυχικής υγείας με τη βοήθεια της τέχνης! Η τέχνη γίνεται το πιο δυνατό εργαλείο για να μιλήσουμε ανοιχτά για την ψυχική υγεία και να σπάσουμε τα ταμπού γύρω από αυτή. Στην εκστρατεία μας, η @missy_merida ...
Η Αδαμαντία Χατζηβασιλείου, με το έργο της «Είναι ΟΚ να παίρνω τον χρόνο μου», μας υπενθυμίζει τη σημασία της αναγνώρισης των ορίων μας και την ανάγκη να επιβραδύνουμε τους ρυθμούς μας για να φροντίσουμε την ψυχική και σωματική μας ευεξία....
Ο Βασίλης Κουτσογιάννης @vassiliskouts μας προσκαλεί να εξερευνήσουμε τις προκλήσεις της καθημερινότητας και τη διαχείριση του άγχους μέσα από το έργο του, το οποίο συνοδεύεται από τις σκέψεις του για την ψυχοθεραπεία και τη ζωή. Με βαθιά προσωπική ματιά, περιγράφει την...
Καταγράψαμε τις σημειώσεις μας απο το Webinar που εισηγήθηκε η συνεργάτιδά μας Χριστίνα Γαλάνη, και τo παρουσιάζουμε: Οι κρίσεις πανικού είναι συχνά τρομακτικές και μπορεί να προκαλέσουν έντονο φόβο, ενώ οι περισσότεροι που τις βιώνουν συχνά αναρωτιούνται “πεθαίνει κανείς από...
Τι είναι η Ψυχική Ευεξία; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), η ψυχική ευεξία (ή ψυχική υγεία) ορίζεται ως μια κατάσταση ευημερίας κατά την οποία ένα άτομο αντιλαμβάνεται τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει το φυσιολογικό άγχος της ζωής,...
Στη σημερινή εποχή, η ζωή είναι γεμάτη με θόρυβο και πίεση, και πολλές φορές χάνουμε την ουσία των πραγμάτων. Όσο πιο σύντομα καταφέρουμε να μειώσουμε αυτές τις παρεμβολές και να εστιάσουμε σε αυτό που πραγματικά έχει σημασία, τόσο πιο ήρεμη...
