Πώς έζησα την κατάθλιψη
Η κατάθλιψη ξεκίνησε όταν ήμουν ακόμα μαθητής. Ο σχολικός εκφοβισμός και η κοινωνική μου απομόνωση έτρεφαν το σκοτάδι μέσα μου…
Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επισκέπτονται ψυχολόγο σήμερα. Η συνειδητοποίηση της ανάγκης σας για θεραπεία είναι ήδη ένα μεγάλο βήμα, αφού σ’αυτήν ενέχεται το κίνητρό για την επίλυση των προβλημάτων και βελτίωση της ζωής σας.Το αίτημά σας σηματοδοτεί την έναρξη μιας σχέσης. Τί είναι όμως μια θεραπευτική σχέση;
Πώς η Νευρική Ανορεξία καμουφλαρίστηκε σε “healthy life style”
Στην πραγματικότητα, η νευρική ανορεξία άρχισε όταν ξεκίνησα να απεχθάνομαι την εικόνα μου· να μισώ, χωρίς ουδεμία υπερβολή, τον εαυτό μου…
Το OCD ως πραγματικότητά μου
OCD. Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή. Παρεξηγημένη όσο δεν πάει. Ο μέσος άνθρωπος την αντιμετωπίζει ως μια ιδιοτροπία με…
Πώς βίωσα την κρίση πανικού
Η πιο έντονη κρίση πανικού ήρθε ύστερα από μεγάλη αλλαγή στην ζωή μου και ταυτόχρονα με τη μεγαλύτερη έξαρση κρουσμάτων του κορωνοϊού…
Τί είναι η Εποχιακή Κατάθλιψη ή Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή;
Η εποχιακή κατάθλιψη θεωρείται μια μορφή κατάθλιψης και φαίνεται πως επηρεάζει το δύο με 3% του συνολικού πληθυσμού…
Τί είναι το θεραπευτικό συμβόλαιο;
Το θεραπευτικό συμβόλαιο θεσπίζεται κατά την πρώτη συνάντηση του ψυχολόγου με τον πελάτη. Πρόκειται για μια συμφωνία, η οποία δεσμεύει και τους δύο, και που οι όροι της θα διέπουν…
Ποια είναι τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας;
Κατηγορίες και τεχνικές σύγχρονων ψυχοθεραπευτικών παρεμβάσεων Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία Η Ψυχοδυναμική προσέγγιση αποτελεί μια σύγχρονη, ευρέως διαδεδομένη και επιστημονικά τεκμηριωμένη ψυχοθεραπευτική μέθοδο. Ο στόχος της Ψυχοδυναμικής Ψυχοθεραπείας είναι η ανάδυση και…
Άγχος / Αγχώδεις Διαταραχές: τύποι, αιτίες, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Το άγχος είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Μπορεί κάποιος να αισθάνεται άγχος ή νευρικότητα αν αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα στη δουλειά, αν χρειάζεται να πάει σε μια συνέντευξη, να περάσει κάποιο τεστ…
Σύνδρομο μετά-τις-διακοπές
«Και μετά τις διακοπές, τί; Πίσω στην πραγματικότητα, πίσω στη δουλειά, πίσω στα γνωστά και καθημερινά» Το φθινόπωρο είναι συχνά μια εποχή όπου οι ψυχολόγοι λαμβάνουν μεγάλο όγκο νέων ασθενών,…
18 Καλοκαιρινά αναγνώσματα για όλους
Είτε πας διακοπές είτε όχι, είτε είσαι με παρέα είτε όχι, είτε δουλεύεις είτε όχι ο Αύγουστος είναι ένας μήνας που έχει συνδυαστεί με χρόνο για τον εαυτό μας, ενδοσκόπηση,…
Κρίση Πανικού – Διαταραχή Πανικού
Η Κρίση και Διαταραχή Πανικού ανήκουν στην ευρύτερη κατηγορία των αγχωδών διαταραχών και αφορούν αναποτελεσματικούς ή δυσλειτουργικούς τρόπους διαχείρισης του άγχους. Τι είναι η Κρίση Πανικού Η κρίση πανικού περιγράφεται…
Δε θέλω να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία γιατί… (Myths buster)
Είναι πολύ συχνό το φαινόμενο να ακούμε φράσεις όπως «θα ξεκινούσα ψυχοθεραπεία, αλλά…» ή «τον τάδε θα τον βοηθούσε πολύ να δει κάποιον ψυχολόγο, αλλά αποκλείεται να πήγαινε ποτέ». Ποιοι…
Κοινωνικό Άγχος. Συμπτώματα διαταραχής και αντιμετώπιση
Η Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους, γνωστή επίσης και ως κοινωνική φοβία, χαρακτηρίζεται από το φόβο που διακατέχει το άτομο και ως εκ’ τούτου την αποφυγή καταστάσεων, κατά τις οποίες το άτομο…
H λειτουργία του άγχους και οι τρόποι διαχείρισης του
Το άγχος περιγράφεται ως ένα διάχυτο, έντονα δυσάρεστο και ακαθόριστο αίσθημα ανησυχίας το οποίο ταυτόχρονα επιδρά στο σώμα, στη συναισθηματική μας κατάσταση, στον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς μας. Είναι ένας…
Σωματική Ασθένεια και η ψυχολογία της
Το ρητό «νοῦς ὑγιής ἐν σώματι ὑγιεῖ» είναι γνωστό σε όλους μας. Ήδη από την αρχαιότητα μεγάλοι φιλόσοφοι μιλούσαν για τη «θεραπεία του νου» ως τρόπο να αντιμετωπιστούν σοβαρές ασθένειες.…
