Αυτοβοήθεια

Τι είναι η αυτοβοήθεια και πως μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία

Αυτοβοήθεια

Τι είναι η αυτοβοήθεια και πως μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία

ΤΣΑΛΕΝΤΖ 6 ΗΜΕΡΩΝ από το ClicktoTherapy

Κάνε εγγραφή στο ΤΣΑΛΕΝΤΖ 6 ΗΜΕΡΩΝ από το ClicktoTherapy!

Το ΤΣΑΛΕΝΤΖ 6 ΗΜΕΡΩΝ προσφέρεται εντελώς δωρεάν από το ClicktoTherapy για όσους θέλουν να αποκτήσουν χρήσιμες δεξιότητες ψυχικής υγείας. Μη χάνεις χρόνο, δήλωσε δωρεάν την συμμετοχή σου! Κάθε πρωί θα λαμβάνεις στο email σου το challenge της ημέρας, για τις επόμενες 6 ημέρες. Σκοπός του Challenge είναι να σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα ακολουθώντας μερικές εύκολες και πρακτικές συμβουλές ψυχικής υγείας…

3+3 αναγνώσματα που προτείνει το clicktotherapy για αυτό το καλοκαίρι

3+3 αναγνώσματα που προτείνει το clicktotherapy για αυτό το καλοκαίρι

Όπως κάθε χρόνο, πριν τις διακοπές του Αυγούστου, όλη η ομάδα του clicktotherapy κάνει μια συνάντηση και συζητάει τα βιβλία της χρονιάς που η καθεμία μας και ο καθένας μας διάβασε και λάτρεψε. Στην συνέχεια, δημιουργούμε την λίστα με κάποια από αυτά τα αναγνώσματα και την μοιραζόμαστε τόσο μεταξύ μας όσο και μαζί σου. Ελπίζουμε να σου φανεί εξίσου χρήσιμη!…

18 Καλοκαιρινά αναγνώσματα για όλους

18 Καλοκαιρινά αναγνώσματα για όλους

Είτε πας διακοπές είτε όχι, είτε είσαι με παρέα είτε όχι, είτε δουλεύεις είτε όχι ο Αύγουστος είναι ένας μήνας που έχει συνδυαστεί με χρόνο για τον εαυτό μας, ενδοσκόπηση, ίσως και κάποια πλάνα για την νέα σεζόν που ανοίγεται μπροστά μας.   Είναι μια ευκαιρία να αφήσουμε στην άκρη το κινητό και να πιάσουμε το βιβλίο. Εξάλλου, ένα βιβλίο είναι…

Τί είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και γιατί είναι τόσο σημαντική;

Τί είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και γιατί είναι τόσο σημαντική;

Ως έννοια, η ψυχική ανθεκτικότητα (resilience) έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων παγκοσμίως. Ορίζεται ως τα επίπεδα ανοχής που δείχνει ένας άνθρωπος όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με τραυματικά γεγονότα. Είναι χαρακτηριστικό ότι κάποιος που έχει υψηλά επίπεδα ψυχικής ανθεκτικότητας δεν καταρρέει ψυχικά, παρά τις δυσκολίες που εμφανίζονται στη ζωή, όπως μια ασθένεια, η ανεργία, ένα διαζύγιο. Οι άνθρωποι με ψυχική ανθεκτικότητα…

Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.