Search
Close this search box.
Search
Close this search box.

Ψυχική υγεία

Η κατηγορία «Ψυχική Υγεία» περιλαμβάνει άρθρα που εστιάζουν στη διατήρηση και βελτίωση της ψυχικής ευεξίας, καθώς και στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Διάβασε πληροφορίες για τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας, της αυτοφροντίδας και των υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση καθημερινών προκλήσεων που επηρεάζουν την ψυχολογία.

Μελλαγχολία

Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Όταν μιλάμε για την ψυχολογία μας μέσα στην καθημερινότητα, χρησιμοποιούμε τους όρους μελαγχολία, θλίψη και κατάθλιψη, πολύ συχνά μπερδεύοντάς τους. Τι σημαίνει όμως ο κάθε ένας από αυτούς; Πώς μπορείς να διακρίνεις την μελαγχολία και να τη διαφοροποιήσεις από την...

Τοξικοί άνθρωποι: Πώς να τους αναγνωρίσεις και να προστατευτείς

Ποιοι είναι οι τοξικοί άνθρωποι; Πώς τους αναγνωρίζεις και πώς μπορείς να προστατεύσεις τον εαυτό σου; Ο όρος αυτός στην επιστημονική κοινότητα χρησιμοποιείται για να δηλώσει τους ανθρώπους οι οποίοι έχουν τάση να φέρονται καταχρηστικά στους γύρω τους. Ως αποτέλεσμα,...

Η Σχέση Μεταξύ Social Media και Ψυχικής Υγείας: Επιπτώσεις και Στρατηγικές Πρόληψης

Στην εποχή της ψηφιακής επικοινωνίας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο τα χρησιμοποιούν για να ενημερωθούν, να διασκεδάσουν, να επικοινωνήσουν και να εκφραστούν. Παρά τα αναμφισβήτητα οφέλη τους,...

Διαταραχή προσωπικότητας: Ορισμός, τύποι και συμπτώματα

Τι είναι η διαταραχή προσωπικότητας και πώς διαφέρει από τις υπόλοιπες ψυχικές διαταραχές; Η διαταραχές προσωπικότητας χωρίζονται σε διάφορους τύπους και περιγράφουν έναν τρόπο σκέψης, συμπεριφοράς και συναναστροφής με τους γύρω που διαφέρει από τον μέσο άνθρωπο. Τα συμπτώματα διαφέρουν...

Οριακή Διαταραχή Προσωπικότητας: Συμπτώματα & Θεραπεία

Η οριακή διαταραχή προσωπικότητας (ΟΔΤ) – Borderline personality disorder (BPD) είναι μία ψυχική διαταραχή η οποία επηρεάζει την ικανότητα των ατόμων να διαχειρίζονται αποτελεσματικά τα συναισθήματά τους. Η διαταραχή αυτή εκδηλώνεται έντονα στο πλαίσιο των προσωπικών σχέσεων και επηρεάζει τον...

Μήπως ο ύπνος σου σαμποτάρει την ψυχική σου υγεία;

Η σχέση μεταξύ ύπνου και ψυχικής υγείας βασίζεται σε πολύπλοκους βιολογικούς και νευρολογικούς μηχανισμούς. Επηρεάζει κρίσιμες λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η ρύθμιση των συναισθημάτων, η μνήμη και η γνωστική επεξεργασία. Συνολικά, ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παθητική κατάσταση, αλλά...

Η Σημασία του Ψυχολόγου στην Επιλογή Ψυχοθεραπευτικής Προσέγγισης

Η Σημασία του Ψυχολόγου στην Επιλογή Ψυχοθεραπευτικής Προσέγγισης 

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για την αντιμετώπιση ψυχολογικών δυσκολιών και την ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Ωστόσο, με την πληθώρα ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων που είναι διαθέσιμες, η επιλογή της κατάλληλης μεθόδου μπορεί να αποδειχθεί πρόκληση. Σε αυτό το πλαίσιο, ο...

Πώς τα χόμπι και οι δημιουργικές δραστηριότητες βοηθούν στη διαχείριση άγχους

Πώς τα χόμπι και οι δημιουργικές δραστηριότητες βοηθούν στη διαχείριση άγχους

Η ενασχόληση με χόμπι και δημιουργικές δραστηριότητες έχει αποδειχθεί εξαιρετικά ευεργετική για την ψυχική υγεία, λειτουργώντας τόσο ως προληπτική φροντίδα όσο και ως ενεργό μέσο για άμεση ανακούφιση απο άγχος, διαχείρισης του στρες και συναισθηματικής ευημερίας. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει...

Κρίση Πανικού Αντιμετώπιση: Στρατηγική 3 Πυλώνων (Webinar)

Καταγράψαμε τις σημειώσεις μας απο το Webinar που εισηγήθηκε η συνεργάτιδά μας Χριστίνα Γαλάνη, και τo παρουσιάζουμε: Οι κρίσεις πανικού είναι συχνά τρομακτικές και μπορεί να προκαλέσουν έντονο φόβο, ενώ οι περισσότεροι που τις βιώνουν συχνά αναρωτιούνται “πεθαίνει κανείς από...

  • Νέα άρθρα

  • Κατηγορίες

    • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.