Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Αλληλεγγύη / Αλληλεγγύη και αλτρουισμός για μια καλύτερη ψυχική υγεία για όλους!

Αλληλεγγύη και αλτρουισμός για μια καλύτερη ψυχική υγεία για όλους!

  • Αλληλεγγύη, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
Αλληλεγγύη και αλτρουισμός για μια καλύτερη ψυχική υγεία για όλους!

Για κάθε φίλη/ο που προσκαλείς, θα δοθεί έκπτωση 10% για την πρώτη αγορά πακέτου συνεδριών και παράλληλα εμείς θα προσφέρουμε 10€ στο περιοδικό δρόμου “σχεδία”.

Τι αφορά η ενέργεια;

Κάθε πελάτης του Clicktotherapy, που βρίσκεται σε θεραπευτικό πλάνο, έχει τη δυνατότητα να προσκαλέσει ένα αγαπημένο του πρόσωπο για να ξεκινήσει online ψυχοθεραπεία μέσω του Clicktotherapy. Ο αποδέκτης της πρόσκλησης θα έχει έκπτωση 10% στην πρώτη αγορά και όταν ξεκινήσει το θεραπευτικό του πλάνο, τότε μεταφέρεται στην σχεδία το ποσό των 10€ και ο αποστολέας της πρόσκλησης ενημερώνεται από τον οργανισμό.

H πρόσκληση γίνεται μέσα από την περιοχή Λογαριασμός στο στο ιδιωτικό σου δωμάτιο.

Πώς προέκυψε αυτή η ενέργεια;

Οι έννοιες της αλληλεγγύης, του αλτρουισμού και της συμπαράστασης αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι για τη σύσταση των κοινωνιών μας. Παράλληλα, είναι βαθιά χαραγμένες στην ανθρώπινη φύση, σε σημείο που η απουσία τους μπορεί να συνδέεται με ψυχικές δυσκολίες. Η προσφορά στην κοινότητα αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό της ψυχικής υγείας. Η τελευταία ορίζεται από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ως «μια κατάσταση ευεξίας στην οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις δικές του ικανότητες, μπορεί να αντιμετωπίσει το φυσιολογικό στρες της ζωής, μπορεί να εργαστεί παραγωγικά και γόνιμα και είναι σε θέση να συνεισφέρει στην κοινότητά του/της».

Μάλιστα, πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν τη θετική επίδραση που έχει η εμπλοκή μας με συμπεριφορές αλληλεγγύης στην ψυχική μας υγεία. Ειδικότερα, έχει φανεί ότι όσο περισσότερο νοιαζόμαστε για τους άλλους και συμμετέχουμε ενεργά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να βιώνουμε και οι ίδιοι θετικά συναισθήματα με βάθος και διάρκεια. Φαίνεται ότι οι συμπεριφορές αλληλεγγύης τείνουν να έχουν μακροχρόνιες θετικές επιδράσεις στην ψυχική υγεία όσων τις υιοθετούν. Μια μελέτη έχει προσεγγίσει το θέμα πειραματικά, μοιράζοντας τους συμμετέχοντες σε δύο ομάδες. Η μια ομάδα κλήθηκε να συμμετέχει σε υπηρεσίες εθελοντισμού, συστηματικά και για διάρκεια τριών μηνών. Η άλλη ομάδα, δεν έκανε τίποτα σχετικό με εθελοντισμό. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ανήκαν στην ομάδα που κλήθηκε να συμμετέχει σε υπηρεσίες εθελοντισμού παρουσίασαν σημαντικές διαφορές στα επίπεδα ψυχικής υγείας, καθώς αυτά ήταν πολύ υψηλότερα. Οι διαφορές στα επίπεδα ψυχικής υγείας διατηρήθηκαν έως και 6 μήνες μετά την ολοκλήρωση της έρευνας, εύρημα που δείχνει και τη μακροχρόνια επίδραση της εμπλοκής μας με σε συμπεριφορές αλληλεγγύης για την ψυχική μας υγεία.

Μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στον ελληνικό πληθυσμό επιβεβαιώνει τα θετικά αποτελέσματα που έχει η εμπλοκή με συμπεριφορές αλτρουισμού σε καθημερινή βάση για την ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, η έρευνα πραγματοποιήθηκε κατά την περίοδο της πανδημίας στην Ελλάδα, και στόχο είχε να εντοπίσει παράγοντες που προστατεύουν την ψυχική υγεία από το άγχος της πανδημίας. Στα πλαίσια της έρευνας νέοι ενήλικες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις μετρώντας τα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης καθώς και θετικών και αρνητικών συναισθημάτων. Παράλληλα, οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις που στόχο είχαν να μετρήσουν το βαθμό κατά τον οποίο υιοθετούν αλτρουιστικές συμπεριφορές στην καθημερινότητά τους (πχ. «όταν κάποιος χρειάζεται βοήθεια, δε διστάζω να τον βοηθήσω» ή «βοηθάω τους άλλους ακόμα κι αν γνωρίζω ότι δεν θα λάβω κάτι για αυτό»). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι παρά τα υψηλά επίπεδα άγχους λόγω της πανδημίας, οι συμμετέχοντες που υιοθετούσαν αλτρουιστικές συμπεριφορές, σημείωναν χαμηλότερα επίπεδα ψυχολογικής δυσφορίας και αρνητικών συναισθημάτων, εύρημα που οδήγησε τους ερευνητές να καταλήξουν στην προστατευτική λειτουργία που έχουν οι αλτρουιστικές συμπεριφορές για την ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με τα παραπάνω το Clicktotherapy δε θα μπορούσε παρά να εμπλέκεται σε μια δράση που στόχο έχει να προάγει τις συμπεριφορές αλληλεγγύης, αλτρουισμού και προσφοράς στην κοινότητα. Ενισχύοντας τέτοιου είδους ενέργειες είμαστε πεπεισμένοι ότι συμβάλλουμε στη διάδοση ανθρωπιστικών αξιών που τόση ανάγκη έχουμε σε κοινωνικό αλλά και ατομικό επίπεδο. 


Πηγές

Kornilaki, E.N. (2022), The psychological effect of COVID-19 quarantine on Greek young adults: Risk factors and the protective role of daily routine and altruism. Int J Psychol, 57: 33-42. https://doi.org/10.1002/ijop.12767

Morrow-Howell, N., Hinterlong, J., Rozario, P.A., Tang, F. (2003), Effects of Volunteering on the Well-Being of Older Adults, The Journals of Gerontology: Series B,  58(3), 137–145, https://doi.org/10.1093/geronb/58.3.S137

Yuen H.K., Huang P., Burik J.K., Smith T.G. (2008), Impact of participation in volunteer activities for residents living in long-term care facilities. American Journal of Occupational Therapy, 62(1), 71–76.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Ομάδα ClicktoTherapy

Ομάδα ClicktoTherapy

Η ομάδα ClicktoTherapy είναι ένα δυναμικό μείγμα επαγγελματιών που προέρχονται από τους τομείς της έρευνας, της ψυχικής υγείας και της τεχνολογίας. Όλους και όλες μας ενώνει το πάθος για την κοινή αποστολή μας και να αφήσουμε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Αν συναντήσεις κάποιον από μας, θα χαρούμε να μοιραστείς την εμπειρία σου και να ακούσουμε το feedback σου. Με τις γνώσεις σας προχωράμε μαζί το ταξίδι της αυτο-ανακάλυψης.
PrevΠροηγούμενοΠώς οι ειδήσεις της επικαιρότητας επηρεάζουν την ψυχολογία μας;
ΕπόμενοΛάβε ευκολία πληρωμών για φοιτητές και ανέργουςNext

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
Μελλαγχολία

Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Όταν μιλάμε για την ψυχολογία μας μέσα στην καθημερινότητα, χρησιμοποιούμε τους όρους μελαγχολία, θλίψη και κατάθλιψη, πολύ συχνά μπερδεύοντάς τους. Τι σημαίνει όμως ο κάθε ένας από αυτούς; Πώς μπορείς...

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες
Oikonomiko_agxos

Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης

Το παρακάτω άρθρο στηρίχθηκε στο webinar για το Οικονομικό Άγχος που παρουσιάστηκε απο την συγγραφέα και διοργανώθηκε απο την Clicktotherapy και NEXT by NBG. Στη σύγχρονη κοινωνία, η πίεση που...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Αφροδίτη Καψαρίδη Αφροδίτη Καψαρίδη
  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία

Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)

Το πλαίσιο και η δύναμη της ψυχοθεραπευτικής σχέσης Ψυχοθεραπεία Πλέον η ψυχοθεραπεία έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Η ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην ωρίμανση και διαφοροποίηση των διαγενεαλογικών δεσμών...

  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Πέννυ Παπάζογλου Πέννυ Παπάζογλου
  • Αυτοβοήθεια

Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά, αλλά όταν γίνεται συνειδητά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας. Μέσα από τη νέα λειτουργία του Clicktotherapy app, μπορείς πλέον να...

  • Αυτοβοήθεια
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Διατροφικές διαταραχές

Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating

Έχει τύχει ποτέ να πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό – δηλαδή να κάνεις stress eating – απλά και μόνο επειδή έχεις άγχος; Ή να είσαι μόνιμα με ένα γλυκό...

  • Άγχος / Στρες, Διατροφικές διαταραχές
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Αλλάζουμε σελίδα

Αλλάζουμε σελίδα #8: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων | H ψυχολόγος E. Ελβανίδη αναλύει.

Όταν ξεκινάμε να κοιτάμε πιο προσεκτικά τον κόσμο των εφήβων, να τους παρατηρούμε και να ακούμε τις ανησυχίες και προκλήσεις τους, καταλαβαίνουμε ότι πράγματι πρόκειται για ένα παζλ, με ανακατεμένα...

  • Αλλάζουμε σελίδα
  • Picture of Ελευθερία Ελβανίδη Ελευθερία Ελβανίδη
  • Νέα άρθρα

    • Μελλαγχολία
      Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται
    • Oikonomiko_agxos
      Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης
    • Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)
    • Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿
    • Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2025 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied