Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Ψυχική υγεία και Τέχνη / Η littlemiss.grumpy για την Ψυχική Υγεία: Εγώ είμαι όλα αυτά που μου συμβαίνουν

Η littlemiss.grumpy για την Ψυχική Υγεία: Εγώ είμαι όλα αυτά που μου συμβαίνουν

  • Ψυχική υγεία και Τέχνη
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy

H @littlemiss.grumpy μοιράζεται μια από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής της, όταν λίγο πριν τις εξετάσεις της στη δραματική σχολή βίωσε έντονο άγχος και πανικό. Η ψυχιατρική βοήθεια την ενίσχυσε να συνεχίσει, αλλά η αληθινή μάχη ήρθε μετά, όταν το σώμα της κατέρρευσε από το άγχος. Μέσα από την ψυχοθεραπεία και το πείραμα “Little Miss Grumpy”, κατάφερε να μετατρέψει τους φόβους της σε δημιουργία και να βρει δύναμη να σηκωθεί ξανά. Το έργο της είναι ένας φόρος τιμής σε αυτή τη συνεχή προσπάθεια.

View this post on Instagram

A post shared by ClicktoTherapy (@clicktotherapy)

Σημείωμα της καλλιτέχνιδος:

Τον Μάιο του 2017, λίγο πριν από τις εξετάσεις μου στη δραματική σχολή, ξυπνάω ένα πρωί και αποφασίζω να τα παρατήσω όλα. Να “κρεμάσω” μια ολόκληρη ομάδα τριάντα ανθρώπων και να μείνω στο κρεβάτι μου κλαίγοντας για το υπόλοιπο του καλοκαιριού. Ξυπνούσα με τόσο έντονη ταχυκαρδία που κουνιόταν όλο το κρεβάτι μου. Το να πάω μέχρι το μπάνιο μου φαινόταν βουνό, και το μόνο ασφαλές μέρος ήταν το σπίτι μου. Έπρεπε όμως να σηκωθώ και να ολοκληρώσω αυτό που επί τρία χρόνια προετοίμαζα. Τότε ζήτησα ψυχιατρική βοήθεια και, με ένα μικρό “μπουστ”, κατάφερα να σηκωθώ και να κάνω αυτό που έπρεπε.

Έφτασε η μέρα των εξετάσεων, μια μέρα που για έναν χρόνο έφτιαχνα στο κεφάλι μου, επινοώντας τα πιο τρομακτικά σενάρια.

Τελικά, όλα πήγαν καλά, και η μέρα αυτή έμεινε στην καρδιά μου ως μία από τις καλύτερες της ζωής μου.

Τον Αύγουστο του ίδιου έτους, αποφάσισα πως δεν χρειάζομαι καμία βοήθεια, ότι όλα πέρασαν και όλα πήγαν καλά. Αποφάσισα, μαζί με τον γιατρό μου, να σταματήσω την “προσωρινή” αγωγή μου, γιατί, άλλωστε, τα κατάφερα.

Τότε όμως ήταν που το σώμα μου και το μυαλό μου ξεκίνησαν μια πραγματική μάχη. Ήταν σαν να ήμουν δύο άνθρωποι: ένας που πίστευε πως τα κατάφερε, ότι είναι καλά και μπορεί να ξεπεράσει τα πάντα, και ένας άλλος που έλεγε πως η ζωή είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο. Το σώμα μου κατέρρευσε. Μπήκα στο νοσοκομείο για δέκα μέρες και έκανα καθημερινά εξετάσεις με ολόκληρες ομάδες γιατρών. Το πόρισμα, προς μεγάλη μου τύχη, ήταν ένα: άγχος. Σωματοποίηση της αγωνίας και του πανικού μου. Μου σύστησαν, λοιπόν, ψυχοθεραπεία.

Ξεκίνησα τη συνεχή ψυχοθεραπεία τον Σεπτέμβρη του 2017 (στο παρελθόν έκανα κατά καιρούς, αλλά με αρκετές διακοπές). Παράλληλα με την ψυχοθεραπεία, ξεκίνησε και το μεγάλο μου πείραμα που λέγεται “Little Miss Grumpy”. Την ίδια χρονική περίοδο. Γιατί, από την πρώτη κιόλας στιγμή, κατάλαβα πως οι φόβοι μου, αν παραμείνουν φόβοι, θα είναι το πιο άχρηστο πράγμα μέσα στο κεφάλι μου. Έπρεπε, εκτός από το να τους εκφράσω στον ψυχολόγο μου, να τους δώσω μορφή. Η στιγμή που κατάλαβα πως εγώ είμαι όλα αυτά που μου συμβαίνουν — δεν πρόκειται ούτε για δαίμονες ούτε για ψιλόλιγνες μαυροφορεμένες φιγούρες — ήταν το πέρασμα από τη σύγκρουση στην αποδοχή. Το μυαλό μου, όσο φωτεινό και πολύχρωμο μπορεί να είναι, άλλο τόσο ανήλιαγο και τρομακτικό μπορεί να γίνει. 

Τα υπόλοιπα είναι λίγο πολύ γνωστά. Το πείραμα πιστεύω πως πέτυχε και η ψυχοθεραπεία συνεχίζεται ως σήμερα. Ο φόβος δεν νίκησε, μετουσιώθηκε, και το σώμα όταν καταρρέει έμαθε να σηκώνεται ξανά.

Ακολούθησε μάς στο Instagram, για να δεις και το έργο του επόμενου καλλιτέχνη.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Ομάδα ClicktoTherapy

Ομάδα ClicktoTherapy

Η ομάδα ClicktoTherapy είναι ένα δυναμικό μείγμα επαγγελματιών που προέρχονται από τους τομείς της έρευνας, της ψυχικής υγείας και της τεχνολογίας. Όλους και όλες μας ενώνει το πάθος για την κοινή αποστολή μας και να αφήσουμε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Αν συναντήσεις κάποιον από μας, θα χαρούμε να μοιραστείς την εμπειρία σου και να ακούσουμε το feedback σου. Με τις γνώσεις σας προχωράμε μαζί το ταξίδι της αυτο-ανακάλυψης.
PrevΠροηγούμενοΗ ΙΤΖΙ για την Ψυχική Υγεία: Να μας αγκαλιάζουμε, το αξίζουμε
ΕπόμενοΑλλάζουμε σελίδα βιβλίο #1: Συνδεδεμένοι: Η ψυχολόγος Α. Νταλλαμάγγα αναλύει.Next

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
Μελλαγχολία

Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Όταν μιλάμε για την ψυχολογία μας μέσα στην καθημερινότητα, χρησιμοποιούμε τους όρους μελαγχολία, θλίψη και κατάθλιψη, πολύ συχνά μπερδεύοντάς τους. Τι σημαίνει όμως ο κάθε ένας από αυτούς; Πώς μπορείς...

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες
Oikonomiko_agxos

Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης

Το παρακάτω άρθρο στηρίχθηκε στο webinar για το Οικονομικό Άγχος που παρουσιάστηκε απο την συγγραφέα και διοργανώθηκε απο την Clicktotherapy και NEXT by NBG. Στη σύγχρονη κοινωνία, η πίεση που...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Αφροδίτη Καψαρίδη Αφροδίτη Καψαρίδη
  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία

Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)

Το πλαίσιο και η δύναμη της ψυχοθεραπευτικής σχέσης Ψυχοθεραπεία Πλέον η ψυχοθεραπεία έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Η ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην ωρίμανση και διαφοροποίηση των διαγενεαλογικών δεσμών...

  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Πέννυ Παπάζογλου Πέννυ Παπάζογλου
  • Αυτοβοήθεια

Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά, αλλά όταν γίνεται συνειδητά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας. Μέσα από τη νέα λειτουργία του Clicktotherapy app, μπορείς πλέον να...

  • Αυτοβοήθεια
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Διατροφικές διαταραχές

Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating

Έχει τύχει ποτέ να πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό – δηλαδή να κάνεις stress eating – απλά και μόνο επειδή έχεις άγχος; Ή να είσαι μόνιμα με ένα γλυκό...

  • Άγχος / Στρες, Διατροφικές διαταραχές
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Αλλάζουμε σελίδα

Αλλάζουμε σελίδα #8: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων | H ψυχολόγος E. Ελβανίδη αναλύει.

Όταν ξεκινάμε να κοιτάμε πιο προσεκτικά τον κόσμο των εφήβων, να τους παρατηρούμε και να ακούμε τις ανησυχίες και προκλήσεις τους, καταλαβαίνουμε ότι πράγματι πρόκειται για ένα παζλ, με ανακατεμένα...

  • Αλλάζουμε σελίδα
  • Picture of Ελευθερία Ελβανίδη Ελευθερία Ελβανίδη
  • Νέα άρθρα

    • Μελλαγχολία
      Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται
    • Oikonomiko_agxos
      Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης
    • Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)
    • Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿
    • Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2025 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied