Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Ψυχοθεραπεία / Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)

Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)

  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Πέννυ Παπάζογλου Πέννυ Παπάζογλου

Το πλαίσιο και η δύναμη της ψυχοθεραπευτικής σχέσης

Ψυχοθεραπεία

Πλέον η ψυχοθεραπεία έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Η ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην ωρίμανση και διαφοροποίηση των διαγενεαλογικών δεσμών και των καταπιέσεων. Οι άνθρωποι θέλουν να αλλάξουν, να δουν, να γευτούν την ελευθερία που προσφέρει η αναγνώριση και η αποδοχή. Είναι ανοιχτοί να ακούσουν “το άλλο” με μικρότερες αντιστάσεις και φόβους για απομάκρυνση από τα οικογενειακά δεσμά.

Το βασικό συστατικό της ψυχοθεραπείας είναι η σχέση. Έρευνες επιβεβαιώνουν με συνέπεια πως μια ισχυρή θεραπευτική συμμαχία αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους δείκτες θετικής έκβασης της θεραπείας (Price, 2017). Χτισμένη πάνω σε αμοιβαίο σεβασμό, ενσυναίσθηση και μια μη επικριτική στάση, η θεραπευτική σχέση διαμορφώνει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο. Μέσα σ’ αυτό το περιβάλλον, ο άνθρωπος ενθαρρύνεται να μιλήσει ανοιχτά, να εξερευνήσει το βίωμά του, να αγγίξει τραύματα και να συναντήσει δυνατότητες για μεταμόρφωση (Opland & Torrico, 2024).

Η τεχνητή νοημοσύνη στην ψυχική υγεία

ChatGPT: Το νέο εργαλείο στην καθημερινότητά μας

Το AI έχει εισχωρήσει για τα καλά στη ζωή μας. Και δικαίως, γιατί έπρεπε.. Εδώ λέγαμε πότε θα γίνουν ηλεκτρονικά τα ΚΕΠ και πλέον οι άνθρωποι έχουν την αμεσότητα να ρωτούν Ό,ΤΙ θέλουν και να παίρνουν μια πολύ ικανοποιητική απάντηση. Σε μελέτη που διεξήχθη στην Ουκρανία με γυναίκες σε ενεργή εμπόλεμη ζώνη, αποδείχθηκε ότι το chatbot Friend (AI-driven πρόγραμμα συνομιλίας που παρέχει ψυχολογική υποστήριξη) μείωσε σημαντικά τα επίπεδα άγχους (μείωση 30%), αν και η μείωση ήταν μεγαλύτερη στην ομάδα που έλαβε παραδοσιακή ψυχοθεραπεία (μείωση 45%) (Spytska, 2025).

Η ταχύτητα εξοικείωσης μας με το ChatGPT ήρθε και έδεσε με την ευκολία του στη χρήση και την πρόσβαση. Οι άνθρωποι έχουν τόσο ανάγκη για απαντήσεις χωρίς όρια, χωρίς δεσμεύσεις και απαιτήσεις, χωρίς να αφήνουν ίχνη που η χρήση του AI μπορεί να φτάσει και τα όρια κατάχρησης. Γιατί όμως; Αφού δεν είναι κάτι κακό, ούτε απαιτεί από μεριάς μας κάποια θυσία. Η θυσία υπάρχει, απλώς δεν είναι οφθαλμοφανής. Θυσιάζουμε την κριτική μας ικανότητα, την αντίληψη, την διάκριση στο τι είναι κατάλληλο και τι όχι, οι κοινωνικές επαφές αποκτούν λιγότερη αξία αφού παίρνουμε τις απαντήσεις που μας απασχολούν. Δεν μπαίνουμε στη διαδικασία να κάνουμε λάθη, γιατί εξαρχής μπορούμε να το έχουμε “σωστό”.

Περιορισμοί και προκλήσεις του AI στην ψυχοθεραπεία

Γιατί το AI δεν αντικαθιστά την ανθρώπινη θεραπεία

Οι άνθρωποι έρχονται και λένε, “να ξέρεις ρώτησα και το ChatGPT και με βοήθησε”. “Όντως..”, απαντάω “..καλά τα λέει. Τότε πώς και δεν τα εφάρμοσες;”. Παρά τις εντυπωσιακές δυνατότητες της τεχνητής νοημοσύνης, είναι κρίσιμο να αναγνωρίσουμε γιατί οι ανθρώπινοι θεραπευτές παραμένουν αναντικατάστατοι.

Τα ανθρώπινα συναισθήματα παρουσιάζουν μεγάλη πολυπλοκότητα και η κάθε εμπειρία είναι ανεπανάληπτη. Οι θεραπευτές αξιοποιούν την ενσυναίσθηση, τη διαισθητική τους αντίληψη και τη βαθιά γνώση της ανθρώπινης φύσης, προκειμένου να ανταποκριθούν στις πολλαπλές και συχνά αντιφατικές πτυχές της εμπειρίας του κάθε ατόμου. Αντίθετα, η τεχνητή νοημοσύνη αδυνατεί να κατανοήσει λεπτές συναισθηματικές διαφοροποιήσεις, να “διαβάσει” τη γλώσσα του σώματος, να ερμηνεύσει πολιτισμικά πλαίσια ή να εμβαθύνει στις προσωπικές ιστορίες των ανθρώπων.

Όσοι είναι έξω από το χορό της θεραπείας, νομίζουν ότι η ψυχοθεραπεία είναι απλά παροχή συμβουλών. Η ψυχοθεραπεία είναι η σχέση.

Ο Gabor Mate (2023) λέει:

“Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ασφαλείς, μπορεί να ξεδιπλωθεί η φυσική διαδικασία θεραπείας μέσα τους. Αυτή είναι η φύση της ζωής, υπάρχει ικανότητα για θεραπεία, αλλά για να μπορέσει να εκδηλωθεί χρειάζεται ασφάλεια. Θα προτιμούσα να είμαι με κάποιον που είναι ικανός να είναι παρών μαζί μου και να δείχνει κατανόηση, και μπορεί να μου προσφέρει αυτή τη σύνδεση, παρά με κάποιον που είναι πανέξυπνος, με κάθε είδους γνώσεις και τεχνικές, αλλά είναι αποσυνδεδεμένος από τον εαυτό του και συνεπώς δεν μπορεί να συνδεθεί μαζί μου.”

Παραπάνω συνοψίζεται μια βαθιά ανθρώπινη αλήθεια, που λέει ότι η θεραπεία, η ανάπτυξη και η σύνδεση απαιτούν ασφάλεια και αυθεντική παρουσία. Η ενσυναίσθηση και η συναισθηματική διαθεσιμότητα δεν αντικαθίστανται από τεχνική γνώση ή “έξυπνες” παρεμβάσεις.

Αν το συνδέσουμε με τη σύγκριση μεταξύ ανθρώπινης παρουσίας και τεχνητής νοημοσύνης:

  • Το ΑΙ μπορεί να προσφέρει εργαλεία, πληροφορία, ακόμη και προσωρινή ανακούφιση ή καθοδήγηση.
  • Όμως η αυθεντική, συναισθηματική, σωματική και υπαρξιακή παρουσία ενός άλλου ανθρώπου παραμένει ανεπανάληπτη και αναντικατάστατη.

Τελικά, αυτό που θεραπεύει δεν είναι η “τελειότητα” ή η “τεχνογνωσία”, αλλά η σύνδεση. Και η σύνδεση απαιτεί παρουσία, κάτι που η τεχνητή νοημοσύνη δεν μπορεί να βιώσει, όσο κι αν τη μιμείται.

Πρακτικές συμβουλές για τη χρήση του AI στην ψυχοθεραπεία

Take-Away Notes

  • Πρόσεχε την Υπερβολή: Η ευκολία του AI μπορεί να σε παγιδεύσει στην υπερβολική χρήση.
  • Μη Βλέπεις το AI ως Θεραπευτή: Είναι εργαλείο, όχι υποκατάστατο της ανθρώπινης θεραπείας.
  • Κράτα την Κριτική Σκέψη Ζωντανή: Μην αποδέχεσαι απλά ό,τι λέει το AI χωρίς σκέψη.
  • Προτίμησε την Ανθρώπινη Σύνδεση: Η θεραπεία βασίζεται στην αυθεντική παρουσία και εμπιστοσύνη.
  • Γνώρισε τα Όρια του AI: Δεν «διαβάζει» συναισθήματα ή πολιτισμικά πλαίσια.
  • Μη Χάσεις τις Πραγματικές Σχέσεις: Η ανθρώπινη επαφή δεν αντικαθίσταται από ψηφιακές απαντήσεις.

Υ.Γ. Το άρθρο αυτό γράφτηκε από άνθρωπο, με τη βοήθεια AI μόνο για την ταξινόμηση βιβλιογραφίας, ώστε να διατηρηθεί η αυθεντικότητα. Γιατί αν δεν υπερασπιζόμαστε όσα πιστεύουμε, δεν αξίζει να παλεύουμε γι’ αυτά.

Πηγές
  • Maté, G., & Maté, D. (2023). Ο μύθος του φυσιολογικού: Τραύμα, ασθένεια και ίαση σε μια
    τοξική κουλτούρα, Key Books. (Πρωτότυπο έργο εκδόθηκε το 2022).
  • Opland, C., & Torrico, T. J. (2024, October 6). Psychotherapy and therapeutic relationship.
    In StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK608012/
  • Price, B. (2017). Developing patient rapport, trust and therapeutic relationships. Nursing
    Standard, 31(50), 52–63. https://doi.org/10.7748/ns.2017.e10735
  • Spytska, L. (2025). The use of artificial intelligence in psychotherapy: Development of
    intelligent therapeutic systems. BMC Psychology, 13(1), 175.
    https://doi.org/10.1186/s40359-025-02491-9

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Πέννυ Παπάζογλου

Πέννυ Παπάζογλου

Η Παπάζογλου Πέννυ είναι Ψυχολόγος και Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια με ιδιωτικό γραφείο στην Αθήνα. Έχει σπουδάσει Ψυχολογία και κατέχει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στην Ανάπτυξη, τις Διαταραχές και την Κλινική Πράξη από το University of York της Αγγλίας. Εξειδικεύτηκε στη Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων. Είναι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων. Διατηρεί ενεργή επαγγελματική παρουσία, παρακολουθώντας συνέδρια και σεμινάρια σε θέματα όπως: bullying, ενδοοικογενειακή βία, διαχείριση χωρισμού, ψυχική υγεία μεταναστριών, καθώς και ευαισθητοποίηση σε ΛΟΑΤΚΙ+ ζητήματα. Έχει παρακολουθήσει επίσης το σεμινάριο «Το Εσωτερικό Παιδί στην Ψυχοθεραπεία», ενσωματώνοντας δημιουργικά εργαλεία και προσεγγίσεις στην πράξη. Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε φορείς ειδικών παρεμβάσεων όπως ο «Διάλογος» και το «Atypical», καθώς και στα εκπαιδευτήρια Κωστέα - Γείτονα (CGS). Έχει προσφέρει εθελοντικά τις υπηρεσίες της στην τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης «Μίλα μου», στην Ειδική Θεραπευτική Μονάδα του Νοσοκομείου Παίδων «Π.&Α. Κυριακού» και στο St Lawrence Primary School στο York, Αγγλία. Στο ιδιωτικό της γραφείο από το 2019 προσφέρει: Ατομικές συνεδρίες σε εφήβους και ενήλικες, συμβουλευτική γονέων και ζευγαριών, διαδικτυακές συνεδρίες για άτομα στην Ελλάδα και το εξωτερικό, ομαδική ψυχοθεραπεία. Παράλληλα, σχεδιάζει και υλοποιεί βιωματικά σεμινάρια προσωπικής ενδυνάμωσης με έμφαση σε θέματα της καθημερινότητας όπως η κατανόηση του άγχους μέσα από την τέχνη. Απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να δουλέψουν σε βάθος τη σχέση με τον εαυτό τους, να αναγνωρίσουν μοτίβα που τους δυσκολεύουν και να δημιουργήσουν μια πιο ισορροπημένη και αυθεντική καθημερινότητα. Ο στόχος είναι, μέσα από μια ασφαλή θεραπευτική σχέση, να δοθεί χώρος για εσωτερική κατανόηση, συναισθηματική αποφόρτιση και σταδιακή αλλαγή, με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό και τις ανάγκες κάθε ανθρώπου. Βρίσκεται σε συνεχή εποπτεία από αναγνωρισμένους ψυχοθεραπευτές, εξασφαλίζοντας τη δεοντολογία και την ποιότητα των υπηρεσιών που προσφέρει.
PrevΠροηγούμενοΟδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿
ΕπόμενοΟικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι ΑντιμετώπισηςNext

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Αλλάζουμε σελίδα

Αλλάζουμε σελίδα #9: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών: Ένας οδηγός για την ενίσχυση της οικογενειακής συνοχής | H ψυχολόγος A. Κάνδηλα αναλύει.

Ενώσαμε τις δυνάμεις μας με τις Εκδόσεις Κλειδάριθμος και δημιουργήσαμε μια ενότητα γνώσεων και συμβουλών γύρω από την ψυχική υγεία και ευεξία προσβάσιμη σε όλες και όλους. Η συνεργάτιδά μας...

  • Αλλάζουμε σελίδα
  • Picture of Ανδριανή Κάνδηλα Ανδριανή Κάνδηλα
  • Άγχος / Στρες

FOMO: Τι είναι και πώς επηρεάζει την ψυχολογία σου;

Το FOMO, δηλαδή το λεγόμενο Fear of Missing Out, πρόκειται για ένα ζήτημα της σύγχρονης εποχής, που προκαλεί άγχος και δυσάρεστα συναισθήματα σε όσους το αντιμετωπίζουν. Πρόκειται για άγχος και...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Είδη ψυχοθεραπείας, Σεξουαλική υγεία, Ψυχοθεραπεία

Θεραπεία για ζευγάρια: Τι είναι, πότε χρειάζεται και πώς βοηθά μια σχέση

Η θεραπεία για ζευγάρια είναι ένας κλάδος της ψυχοθεραπείας. Ίσως το έχεις ακούσει ως θεραπεία ζεύγους, θεραπεία οικογένειας και ζεύγους ή θεραπεία γάμου. Όπως προκύπτει από αυτά τα ονόματα, είναι...

  • Είδη ψυχοθεραπείας, Σεξουαλική υγεία, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
Μελλαγχολία

Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Όταν μιλάμε για την ψυχολογία μας μέσα στην καθημερινότητα, χρησιμοποιούμε τους όρους μελαγχολία, θλίψη και κατάθλιψη, πολύ συχνά μπερδεύοντάς τους. Τι σημαίνει όμως ο κάθε ένας από αυτούς; Πώς μπορείς...

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες
Oikonomiko_agxos

Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης

Το παρακάτω άρθρο στηρίχθηκε στο webinar για το Οικονομικό Άγχος που παρουσιάστηκε απο την συγγραφέα και διοργανώθηκε απο την Clicktotherapy και NEXT by NBG. Στη σύγχρονη κοινωνία, η πίεση που...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Αφροδίτη Καψαρίδη Αφροδίτη Καψαρίδη
  • Αυτοβοήθεια

Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά, αλλά όταν γίνεται συνειδητά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας. Μέσα από τη νέα λειτουργία του Clicktotherapy app, μπορείς πλέον να...

  • Αυτοβοήθεια
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Νέα άρθρα

    • Αλλάζουμε σελίδα #9: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών: Ένας οδηγός για την ενίσχυση της οικογενειακής συνοχής | H ψυχολόγος A. Κάνδηλα αναλύει.
    • FOMO: Τι είναι και πώς επηρεάζει την ψυχολογία σου;
    • Θεραπεία για ζευγάρια: Τι είναι, πότε χρειάζεται και πώς βοηθά μια σχέση
    • Μελλαγχολία
      Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται
    • Oikonomiko_agxos
      Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2025 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied