Τα άρθρα για το Άγχος/Στρες παρέχουν ολοκληρωμένες πληροφορίες για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει το άγχος στην καθημερινότητα. Θα βρεις επίσης πρακτικές τεχνικές και στρατηγικές για τη διαχείριση και τη μείωση του άγχους, με στόχο μια πιο ήρεμη και ισορροπημένη ζωή.
Το άγχος είναι μια φυσιολογική κατάσταση. Μπορεί κάποιος να αισθάνεται άγχος ή νευρικότητα αν αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα στη δουλειά, αν χρειάζεται να πάει σε μια συνέντευξη, να περάσει κάποιο τεστ ή να πάρει μια σημαντική απόφαση. Μάλιστα, το άγχος μπορεί...
Η Διαταραχή Κοινωνικού Άγχους, γνωστή επίσης και ως κοινωνική φοβία, χαρακτηρίζεται από το φόβο που διακατέχει το άτομο και ως εκ’ τούτου την αποφυγή καταστάσεων, κατά τις οποίες το άτομο αισθάνεται ότι θα λάβει αρνητική κριτική και απόρριψη ή ταπείνωση...
Το άγχος περιγράφεται ως ένα διάχυτο, έντονα δυσάρεστο και ακαθόριστο αίσθημα ανησυχίας το οποίο ταυτόχρονα επιδρά στο σώμα, στη συναισθηματική μας κατάσταση, στον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς μας. Είναι ένας έμφυτος μηχανισμός επιβίωσης, δηλαδή είναι ο τρόπος του οργανισμού μας...
Πολλές φορές ακούμε ανθρώπους να εκφράζουν δυσφορία στην καθημερινότητά τους η οποία αποδίδεται σε στρες ή άγχος. Το άγχος και το στρες είναι δύο έννοιες που, μολονότι χρησιμοποιούνται συχνά σε αντικατάσταση η μια της άλλης, εμφανίζουν ουσιαστικές διαφορές. Τόσο το...
