Συντάκτης: Ειρήνη Γελέκη

Συντάκτης: Ειρήνη Γελέκη

Ειρήνη Γελέκη

Brief info

Η Ειρήνη Γελέκη είναι Ψυχολόγος με BSc από το Πάντειο Πανεπιστήμιο και MSc στις Επιστήμες της Αγωγής από το Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής. Έχει εκπαιδευτεί σε διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις όπως η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, Συστημική και Βιοθυμική Υπνοθεραπεία, και προχωρημένες τεχνικές όπως Ego-States και Δημιουργικές-Εκφραστικές προσεγγίσεις. Ασχολείται επίσης με την Υπνοθεραπεία και διάφορες μορφές Δημιουργικής θεραπείας για την ενίσχυση της συναισθηματικής επίγνωσης και αυτορρύθμισης. Προσφέρει Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική για ενήλικες και εφήβους, αντιμετωπίζοντας θέματα όπως το άγχος, οι διαπροσωπικές σχέσεις, η αυτοεκτίμηση και η αυτογνωσία. Στα άρθρα της αναλύει τις επιστημονικές και θεραπευτικές μεθόδους που εφαρμόζει, προσφέροντας βαθιά κατανόηση των ψυχολογικών διεργασιών.

H λειτουργία του άγχους και οι τρόποι διαχείρισης του

H λειτουργία του άγχους και οι τρόποι διαχείρισης του

Το άγχος περιγράφεται ως ένα διάχυτο, έντονα δυσάρεστο και ακαθόριστο αίσθημα ανησυχίας το οποίο ταυτόχρονα επιδρά στο σώμα, στη συναισθηματική μας κατάσταση, στον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς μας. Είναι ένας έμφυτος μηχανισμός επιβίωσης, δηλαδή είναι ο τρόπος του οργανισμού μας να μας προειδοποιήσει για μια επερχόμενη απειλή. Η θετική του λειτουργία είναι ότι έχει σκοπό να μας προειδοποιήσει για μια…

Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.