Αναβλητικότητα! Η αιώνια μάχη
Όλοι οι άνθρωποι είμαστε αναβλητικοί μερικές φορές. Ναι, ακόμα και η θεραπεύτριά σας! Όλοι οι άνθρωποι, όπως και όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί με νευρικό σύστημα, αποζητούμε την άμεση επιβράβευση και…
Κατάθλιψη. Μια εσωτερική ματιά.
Τα χρώματα στο σπίτι σου αρχίζουν να ξεθωριάζουν. Στην αρχή δεν το παρατηρείς. Σταδιακά αρχίζει να σε ενοχλεί. Αποφασίζεις όμως ότι σε κουράζει να ασχοληθείς. Τελικά φτάνουν σε τέτοιο σημείο…
Η Διαχείριση της Απώλειας
Η απώλεια σαν έννοια έχει πολλά νοήματα και διαφορετική σπουδαιότητα για τον καθένα μας.Έχει πολύπλοκες επιδράσεις σε διάφορους τομείς της ζωής …
Η ψυχική υγεία είναι και ανδρική υπόθεση
Η επιστημονική κοινότητα ομόφωνα αποδέχεται πλέον ότι η ψυχική υγεία είναι ένα φαινόμενο πολυπαραγοντικό. Αυτό σημαίνει ότι επηρεάζεται από βιολογικές, ψυχολογικές και κοινωνικές αιτίες. Έτσι λοιπόν, είναι χρήσιμο όταν μιλάμε…
Πότε σταματάει η ψυχοθεραπευτική διαδικασία;
Όποια κι αν είναι η προσωπική συνθήκη κάθε θεραπευόμενου, η ψυχοθεραπεία είναι πάντα μια βοηθητική διαδικασία που διακρίνεται από αρχή, μέση και τέλος. Φυσικά, ανάλογα με το θεραπευτικό αίτημα, αλλά…
Ποιά είναι τα σημάδια ότι πρέπει να δοθεί έμφαση στην ψυχική μου υγεία;
Δεν είναι λίγες οι φορές που αισθανόμαστε ότι κάτι δεν πάει καλά συναισθηματικά, αλλά δυσκολευόμαστε να εντοπίσουμε τί…
Πώς να μιλήσεις σε κάποιον που αντιμετωπίζει θέματα ψυχικής υγείας;
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους κάποιο θέμα ψυχικής υγείας ή να γνωρίζουν κάποιον που να βιώνει κάτι αντίστοιχο. O τρόπος που κάποιος θα…
Τί είναι η ψυχική ανθεκτικότητα και γιατί είναι τόσο σημαντική;
Ως έννοια, η ψυχική ανθεκτικότητα (resilience) έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων παγκοσμίως. Ορίζεται ως τα επίπεδα ανοχής που δείχνει ένας άνθρωπος όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με τραυματικά γεγονότα. Είναι χαρακτηριστικό…
Η σημασία της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης
Η σωματική και ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με τη σεξουαλική δραστηριότητα, η οποία συνιστά μια από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπου. Ωστόσο, η ουσιαστική ενημέρωση γύρω από το σεξ…
Πώς μας επηρεάζει το κενό των καλοκαιρινών διακοπών;
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν στο μυαλό τους τις καλοκαιρινές διακοπές σαν κάτι το ιδανικό, μία πολυπόθητη παύση από όλες τις υποχρεώσεις. Τι συμβαίνει όμως όταν αυτή η παύση μας προκαλεί θλίψη και τι είναι αυτό που την κάνει παραδόξως δυσάρεστη;
Οι ερωτικές σχέσεις στην καλοκαιρινή δοκιμασία
Είναι το Καλοκαίρι η κατάλληλη περίοδος αποφάσεων για την εξέλιξη μιας σχέσης; Η ψυχολόγος μας Καψαρίδη Αφροδίτη γράφει για την καλοκαιρινή δοκιμασία των ερωτικών σχέσεων
Μια Ψυχολογική Ματιά στον COVID-19
ους τελευταίους μήνες έχουμε έρθει όλοι αντιμέτωποι με μία νέα πανδημία στην οποία μοιάζει όσο αυξάνονται τα κρούσματα, να υπερδιπλασιάζεται ο πανικός. Έχουν κλείσει σχολεία, πανεπιστήμια, μαγαζιά, κάποια είδη έπαψαν να είναι διαθέσιμα και νιώθουμε ολοένα και πιο απροστάτευτοι. Φαίνεται όμως πως μαζί με το άγχος μίας άγνωστης, ακόμα, ασθένειας να ξυπνούν πιο εσωτερικά άγχη και να νιώθουμε ιδιαίτερα ευάλωτοι. Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί λοιπόν ένα άγχος σε μία τέτοια συνθήκη παγκόσμιας υγείας και τι μπορεί να είναι αυτό που φοβόμαστε πραγματικά;
Τι είναι οι κρίσεις πανικού και πώς θεραπεύονται;
Η κρίση πανικού είναι ένα από τα πιο συχνά αιτήματα για να ξεκινήσει κανείς ψυχοθεραπεία και μάλιστα απασχολεί ως και το 4% του γενικού πληθυσμού. Μοιάζει σαν κάτι το πολύ…
Έχεις άγχος και στρές; Μην το αφήνεις να σε κυριεύει
Πολλές φορές ακούμε ανθρώπους να εκφράζουν δυσφορία στην καθημερινότητά τους η οποία αποδίδεται σε στρες ή άγχος. Το άγχος και το στρες είναι δύο έννοιες που, μολονότι χρησιμοποιούνται συχνά σε…
Πώς οι πρωτοχροννιάτικοι στόχοι επηρεάζουν την ψυχολογία μας;
Τα Χριστούγεννα, και η αναμονή κάθε νέας χρονιάς, συνοδεύονται από την αίσθηση οτι ένας κύκλος έκλεισε κι ένας καινούργιος στέκεται προ των πυλών. Είναι για τους περισσότερους από εμάς μια…
