Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων / Πώς η Νευρική Ανορεξία καμουφλαρίστηκε σε “healthy life style”

Πώς η Νευρική Ανορεξία καμουφλαρίστηκε σε “healthy life style”

  • Διατροφικές διαταραχές, Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
  • Picture of Ανώνυμος αναγνώστης Ανώνυμος αναγνώστης
Πώς η Νευρική Ανορεξία καμουφλαρίστηκε σε “healthy life style”

Συνηθίζω να λέω πως η δική μου μάχη με τη νευρική ανορεξία ξεκίνησε όταν άρχισα να αυξάνω τα καθημερινά μου βήματα και να μειώνω τις θερμίδες που κατανάλωνα. Στην πραγματικότητα, άρχισε όταν ξεκίνησα να απεχθάνομαι την εικόνα μου· να μισώ, χωρίς ουδεμία υπερβολή, τον εαυτό μου.

Δεχόμουν τόσο έντονο εκφοβισμό σχετιζόμενο με το βάρος μου και την εμφάνισή μου, που δεν άντεχα να κοιτώ την αντανάκλασή μου στον καθρέφτη. Άκουγα όλων των ειδών τις προσβολές. Αισθανόμουν παραγκονισμένος. Δεν ήμουν εγώ για κανέναν, δεν ήμουν το όνομά μου. Ήμουν… ο χοντρός. Τα κορίτσια αήδιαζαν στην ιδέα να βρίσκονται κοντά μου και τα αγόρια με χρησιμοποιούσαν ως σάκο του μποξ. Και μεταφορικά και κυριολεκτικά. Αυτό που έχει σημασία είναι πως μού είχε κλαπεί η θέση μου στην κοινωνία, η ταυτότητά μου. Αν δεν άλλαζα την εμφάνισή μου, δεν θα έβγαινα ποτέ από το σκοτάδι στο οποίο είχα χωθεί… αυτό σκεφτόμουν. Για αυτό, κι όταν ξεκίνησα τη δίαιτα και τη γυμναστική, εκείνη τη φορά, δεν σταμάτησα σε τίποτα και κατέστρεψα τον εαυτό μου.

Αν δεν άλλαζα την εμφάνισή μου, δεν θα έβγαινα ποτέ από το σκοτάδι στο οποίο είχα χωθεί… αυτό σκεφτόμουν.

Τα πάντα ήταν νούμερα, τα πάντα ήταν πειθαρχία. Δεν μου επέτρεπα να ξεφύγω ούτε στο ελάχιστο από τη δίαιτα που εγώ ο ίδιος δημιούργησα για τον εαυτό μου και θύμωνα σε όποιον απειλούσε να χαλάσει το άκαμπτο πρόγραμμά μου. Το μενού μου ήταν ακραία περιορισμένο στα καλύτερα τρόφιμα που θα μπορούσα να έχω επιλέξει. Κάθε πρωί ζυγιζόμουν. Οτιδήποτε μικρότερο από τον αριθμό της προηγούμενης ημέρας ήταν καλό· οτιδήποτε άλλο ήτανε πανωλεθρία. Μου επέτρεπα να αυξάνω τις ασκήσεις γυμναστικής που έκανα καθημερινά (χωρίς εξαιρέσεις, ούτε ακόμα και σε γιορτές ή ιδιαίτερες ημέρες φυσικά), αλλά ποτέ να τιε μειώνω.

Ο αριθμός στην ζυγαριά, φυσικά, μίκραινε, αλλά για κάποιον λόγο το σώμα μου δεν μού φαινόταν τέλειο. Ήθελα πάντα κάτι περισσότερο. Προσπαθούσα να βάλω όρια στα οποία μόλις έφτανα θα σταματούσα, αλλά πάντα γκρεμίζονταν γιατί φάνταζε ακατόρθωτο να κάμψω το άκαμπτο αυτό πρόγραμμα που ήλεγχε την ζωή μου. Και πέραν αυτού… φοβόμουν. Ήμουν σίγουρος πως αν άλλαζα κάτι, αν σταματούσα να καταπονώ τον εαυτό μου στον μέγιστο βαθμό, θα επέστρεφα στο απαίσιο πριν. Και δεν θα μπορούσα να αντέξω κάτι τέτοιο.

Κάποια στιγμή, ο αριθμός στην ζυγαριά κόλλησε. Ο οργανισμός μου δεν κατάφερνε να χάσει άλλο βάρος, κι εγώ τα είχα χάσει. Εκείνη τη περίοδο ήρθε και το χαρτί για τον στρατό. Ήξερα πως δεν θα κατάφερνα να τα βγάλω πέρα. Παρ’ όλα αυτά, παρουσιάστηκε η ευκαιρία να εξεταστώ από ψυχολόγο. Κι αυτό ήταν που ουσιαστικά μου έσωσε την ζωή. Ως εκείνη τη στιγμή, δεν είχαν προσπαθήσει πολλοί να με βοηθήσουν, κι όσοι έβλεπαν το πρόβλημα, έμεναν μακριά γιατί ύψωνα τείχη αδιαπέραστα. Ίσως πάλι να χρειαζόταν εγώ να πάρω πρώτα την απόφαση να βοηθηθώ, γιατί είναι δύσκολο να βγάλεις από τον βούρκο κάποιον που κολυμπάει όλο και πιο βαθιά. Όταν όμως αποφασίσει να βγει στη στεριά, η βοήθειά σου είναι σημαντική. Για αυτό να είσαι έτοιμος να τη δώσεις, όταν χρειαστεί.


Πέτρος


*Η υπογραφή αποτελειται απο ψευδωνυμο με σκοπο την προστασία της ανωνυμιας.
Αν θες να μοιραστείς με το ClicktoTherapy τη μαρτυρία σου, παρακαλούμε στείλε μας μήνυμα στο info@clicktotherapy.com και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σου.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Ανώνυμος αναγνώστης

Ανώνυμος αναγνώστης

Τα άρθρα προέρχονται από τους αναγνώστες του blog μας και δημοσιεύονται ανώνυμα για την προστασία της ιδιωτικότητας των συγγραφέων. Οι συγγραφείς μοιράζονται ανώνυμα τις εμπειρίες τους με ειλικρίνεια και ασφάλεια. Αν επιθυμείς να μας στείλεις την δικιά σου ιστορία, στείλε μας το κείμενό σου στο info@clicktotherapy.com και θα επικοινωνήσουμε μαζί σου
PrevΠροηγούμενοΙδεοψυχαναγκαστική διαταραχή μαρτυρίες: Το OCD ως πραγματικότητά μου
ΕπόμενοΚατάθλιψη και Καταθλιπτικές ΔιαταραχέςNext

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
Μελλαγχολία

Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Όταν μιλάμε για την ψυχολογία μας μέσα στην καθημερινότητα, χρησιμοποιούμε τους όρους μελαγχολία, θλίψη και κατάθλιψη, πολύ συχνά μπερδεύοντάς τους. Τι σημαίνει όμως ο κάθε ένας από αυτούς; Πώς μπορείς...

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες
Oikonomiko_agxos

Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης

Το παρακάτω άρθρο στηρίχθηκε στο webinar για το Οικονομικό Άγχος που παρουσιάστηκε απο την συγγραφέα και διοργανώθηκε απο την Clicktotherapy και NEXT by NBG. Στη σύγχρονη κοινωνία, η πίεση που...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Αφροδίτη Καψαρίδη Αφροδίτη Καψαρίδη
  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία

Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)

Το πλαίσιο και η δύναμη της ψυχοθεραπευτικής σχέσης Ψυχοθεραπεία Πλέον η ψυχοθεραπεία έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Η ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην ωρίμανση και διαφοροποίηση των διαγενεαλογικών δεσμών...

  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Πέννυ Παπάζογλου Πέννυ Παπάζογλου
  • Αυτοβοήθεια

Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά, αλλά όταν γίνεται συνειδητά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας. Μέσα από τη νέα λειτουργία του Clicktotherapy app, μπορείς πλέον να...

  • Αυτοβοήθεια
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Διατροφικές διαταραχές

Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating

Έχει τύχει ποτέ να πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό – δηλαδή να κάνεις stress eating – απλά και μόνο επειδή έχεις άγχος; Ή να είσαι μόνιμα με ένα γλυκό...

  • Άγχος / Στρες, Διατροφικές διαταραχές
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Αλλάζουμε σελίδα

Αλλάζουμε σελίδα #8: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων | H ψυχολόγος E. Ελβανίδη αναλύει.

Όταν ξεκινάμε να κοιτάμε πιο προσεκτικά τον κόσμο των εφήβων, να τους παρατηρούμε και να ακούμε τις ανησυχίες και προκλήσεις τους, καταλαβαίνουμε ότι πράγματι πρόκειται για ένα παζλ, με ανακατεμένα...

  • Αλλάζουμε σελίδα
  • Picture of Ελευθερία Ελβανίδη Ελευθερία Ελβανίδη
  • Νέα άρθρα

    • Μελλαγχολία
      Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται
    • Oikonomiko_agxos
      Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης
    • Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)
    • Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿
    • Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2025 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied