Ψυχική υγεία

Η κατηγορία «Ψυχική Υγεία» περιλαμβάνει άρθρα που εστιάζουν στη διατήρηση και βελτίωση της ψυχικής ευεξίας, καθώς και στην αντιμετώπιση προβλημάτων όπως το άγχος, η κατάθλιψη και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα. Διάβασε πληροφορίες για τη σημασία της ψυχικής ανθεκτικότητας, της αυτοφροντίδας και των υγιών διαπροσωπικών σχέσεων, καθώς και πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση καθημερινών προκλήσεων που επηρεάζουν την ψυχολογία.

Καταγράψαμε τις σημειώσεις μας απο το Webinar που εισηγήθηκε η συνεργάτιδά μας Χριστίνα Γαλάνη, και τo παρουσιάζουμε: Οι κρίσεις πανικού είναι συχνά τρομακτικές και μπορεί να προκαλέσουν έντονο φόβο, ενώ οι περισσότεροι που τις βιώνουν συχνά αναρωτιούνται “πεθαίνει κανείς από...

Τι είναι η Ψυχική Ευεξία; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), η ψυχική ευεξία (ή ψυχική υγεία) ορίζεται ως μια κατάσταση ευημερίας κατά την οποία ένα άτομο αντιλαμβάνεται τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει το φυσιολογικό άγχος της ζωής,...

Τι είναι τα ψυχοσωματικά συμπτώματα; Η συναισθηματική δυσφορία δεν επηρεάζει μόνο την ψυχική μας υγεία – μπορεί να εκδηλωθεί και στο σώμα μας. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα χρησιμεύουν ως σαφής υπενθύμιση αυτής της σύνδεσης ψυχής-σώματος. Με άλλα λόγια, το σώμα μας...

Τί είναι Προσοχή; Η προσοχή είναι η γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου που επιτρέπει την εστίαση σε οποιουδήποτε τύπου ερεθίσματα. Είναι μία θεμελιώδης λειτουργία για την ανθρώπινη ύπαρξη σημαντική όσο οι ίδιες οι αισθήσεις. Η λειτουργία αυτή είναι παρούσα όταν το...

Η ΔΕΠΥ είναι νευροαναπτυξιακή διαταραχή και χαρακτηρίζεται από συμπεριφορές απροσεξίας, υπερκινητικότητας και παρορμητικότητας που......

Τί είναι ο Αυτισμός ή Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ); Ο Αυτισμός ή αλλιώς Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο επικοινωνεί, αλληλεπιδρά με άλλους και αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του. Χαρακτηρίζεται...

Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι φυσικά συμπτώματα που πιστεύεται ότι προκαλούνται ή επηρεάζονται από ψυχολογικούς παράγοντες (πχ ένταση, ανησυχία......

Ως “μελαγχολία του Ιανουαρίου” περιγράφεται η διάθεση ή συναισθηματική κατάσταση που μερικοί άνθρωποι βιώνουν κατά τη διάρκεια του Ιανουαρίου. Συχνά χαρακτηρίζεται από συναισθήματα θλίψης, αισθήματα κόπωσης, υπνηλίας και χαμηλής ενέργειας. Τι ομοιότητες έχει με κλινικές καταστάσεις; Η μελαγχολία του Ιανουαρίου,...

Η διαμόρφωση της συναισθηματικής μας κατάστασης κατά την περίοδο των Χριστουγέννων επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Οι πιο πολλοί άνθρωποι έχουν στο μυαλό τους τις γιορτές των Χριστουγέννων συνυφασμένες με στολισμένα σπίτια και μαγαζιά, με οικογενειακά τραπέζια, με άφθονα φαγητά και...

Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.