Ψυχική υγεία

Η σχέση μεταξύ ύπνου και ψυχικής υγείας βασίζεται σε πολύπλοκους βιολογικούς και νευρολογικούς μηχανισμούς. Επηρεάζει κρίσιμες λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η ρύθμιση των συναισθημάτων, η μνήμη και η γνωστική επεξεργασία. Συνολικά, ο ύπνος δεν είναι απλώς μια παθητική κατάσταση, αλλά...

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για την αντιμετώπιση ψυχολογικών δυσκολιών και την ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Ωστόσο, με την πληθώρα ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων που είναι διαθέσιμες, η επιλογή της κατάλληλης μεθόδου μπορεί να αποδειχθεί πρόκληση. Σε αυτό το πλαίσιο, ο...

Τι είναι η Ψυχική Ευεξία; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), η ψυχική ευεξία (ή ψυχική υγεία) ορίζεται ως μια κατάσταση ευημερίας κατά την οποία ένα άτομο αντιλαμβάνεται τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει το φυσιολογικό άγχος της ζωής,...