Στην κατηγορία Burnout θα βρεις πληροφορίες σχετικά με τα αίτια, τα συμπτώματα και τους τρόπους αντιμετώπισης της εξουθένωσης. Βρες πρακτικές συμβουλές για να προστατεύσεις την ψυχική σου υγεία και να ανακτήσεις την ισορροπία στην επαγγελματική και προσωπική σου ζωή.
Το burnout, γνωστό και ως σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης, είναι μια κατάσταση σωματικής, συναισθηματικής και πνευματικής εξάντλησης, που προκύπτει από έντονο άγχος και στρες[1]. Αρκετά συχνά συνδέεται με την εργασία ή άλλους τομείς της ζωής. Δεν πρόκειται μόνο για κούραση, αλλά...
Το mobbing είναι ένας όρος που περιγράφει την ηθική παρενόχληση εργαζομένων στο χώρο της εργασίας τους. Χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά από τον Henz Leymann[1], με βάση παρατηρήσεις, από τις οποίες προέκυψε ότι πρόκειται για έναν τύπο ψυχολογικής βίας που λαμβάνει...
Οι μεγάλες αλλαγές τις τελευταίες δεκαετίες στην κοινωνική και τεχνολογική διάσταση σε συνδυασμό με γεγονότα όπως η πανδημία και η κρίση κόστους ζωής έχουν μεταμορφώσει την καθημερινότητα στην οποία ζούμε. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επηρεάσει δραστικά την ισορροπία μεταξύ...
