Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Ψυχοθεραπεία / 7 ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσεις πριν ξεκινήσεις με τον ψυχολόγο σου

7 ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσεις πριν ξεκινήσεις με τον ψυχολόγο σου

  • Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
7 ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσεις πριν ξεκινήσεις με τον ψυχολόγο σου

Η αναζήτηση του κατάλληλου θεραπευτή ίσως βιώνεται από πολλούς ως στρεσογόνα και χρονοβόρα διαδικασία. Οι περισσότεροι όταν βρίσκονται σε αναζήτηση θεραπείας φαντάζονται ποια χαρακτηριστικά θα έχει ο άνθρωπος που θα είναι απέναντί τους και που θα τους ζητά να ξεδιπλώνουν εσώτερα κομμάτια τους κατά τις συνεδρίες. Ακριβώς επειδή ένας θεραπευτής δεν είναι απαραίτητα κατάλληλος για όλους και δεν ταιριάζει σε όλους τους ενδιαφερόμενους, η παρακάτω λίστα περιέχει κάποιους σημαντικούς αντικειμενικούς παράγοντες χρήσιμους για οποιονδήποτε βρίσκεται σε αναζήτηση του θεραπευτή του.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που θέλεις να έχει ο θεραπευτής σου;

Πολλοί άνθρωποι θα προτιμούσαν να διαλέξουν έναν θεραπευτή με τον οποίο νιώθουν άνετα γιατί είναι παρόμοιος με εκείνους, από άποψη κουλτούρας και καταβολών. Για παράδειγμα, μία γυναίκα μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα να ανοιχτεί σε μια γυναίκα θεραπεύτρια, μπορεί να νιώθει εξ’ορισμού μεγαλύτερη οικειότητα, εγγύτητα και η διαδικασία της θεραπείας να φαντάζει για εκείνη λιγότερο δύσκολη.

Τι είδους τυπικά προσόντα έχει ο θεραπευτής σου και πόσα χρόνια εμπειρίας έχει;

Οι θεραπευτές συνήθως σπουδάζουν και εκπαιδεύονται αρκετά προτού αναλάβουν κάποιον θεραπευόμενο. Έχουν κάποιον μεταπτυχιακό τίτλο; Έχουν διδακτορικό; Πού έχουν δουλέψει στο παρελθόν; Κάθε θεραπευόμενος έχει δικαίωμα να γνωρίζει τα προσόντα του θεραπευτή του. Πολλές φορές, ίσως από ένστικτο, κάποιοι αναζητούν και προτιμούν να ξεκινήσουν θεραπεία με  έναν έμπειρο θεραπευτή, με τη σκέψη οτι έχει αντιμετωπίσει πολλά περιστατικά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει οτι ο έμπειρος υπερέχει του νεότερου. Μαζί με έναν νεότερο θεραπευτή, ο θεραπευόμενος μπορεί να νιώσει ευκολότερα οτι μπορεί να ανοιχτεί και να εκφραστεί συναισθηματικά.

Τι είδους θεραπευτική μέθοδο ακολουθούν;

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι θεραπείας. Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία, Συστημική Ψυχοθεραπεία, Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία, Συνθετική Ψυχοθεραπεία, κ.α.  Αν δε γνωρίζετε με ποιο κριτήριο να επιλέξετε, εμπιστευτείτε το θεραπευτή σας σε μια πρώτη συνάντηση μαζί του. Ως επαγγελματιας, είναι σε θέση να αξιολογήσει κατά πόσο μπορεί να σας αναλάβει με γνώμονα το δικό σας κέρδος από τη θεραπευτική διαδικασία.  

Είναι συμβατοί σε οικονομικό επίπεδο με εσένα;

Γνωρίζουμε οτι η θεραπεία δεν είναι φθηνή. Μπορεί να είναι πολύτιμη επένδυση που σου αλλάζει τη ζωή, αλλά σίγουρα κανείς μας δεν μπορεί να διαθέτει μεγάλο ποσοστό του εισοδήματός του για το θεραπευτή του. Η online θεραπεία είναι λιγότερο ακριβή από την θεραπεία στο γραφείο του θεραπευτή, αλλά πριν ξεκινήσεις νιώσε σίγουρος οτι η online θεραπεία ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου, και ότι η θεραπεία μέσω βίντεο και chats σε κάνει να νιώθεις άνετα.

Η διάδραση με τον θεραπευτή είναι καλή;

Νιώθεις οτι η διάδραση με τον θεραπευτή είναι καλή; Νιώθεις οτι συζητάτε σε βάθος και οτι οι συζητήσεις σας κυλούν ικανοποιητικά; Αυτό είναι κάτι που ενδεχομένως δεν θα έρθει από την αρχή. Μπορεί να χρειαστούν μερικές συνεδρίες για να υπάρξει “χημεία” ή ακόμα και για να συνειδητοποιήσεις οτι δεν ταιριάζετε με τον θεραπευτή. Στην τελευταία περίπτωση, μην ανησυχείς μήπως προσβάλεις τον θεραπευτή με το να σταματήσεις τη θεραπεία. Η σχέση σου και η επικοινωνία σου με τον θεραπευτή σου είναι σαν οποιαδήποτε άλλη σχέση – χρειάζεται χρόνο για να εξελιχθεί.

Νιώθεις οτι μπορείς να πεις στον θεραπευτή σου οτιδήποτε;

Είναι πολύ σημαντικό να νιώσεις οτι εμπιστεύεσαι τον θεραπευτή σου και οτι μπορείς να του πεις οτιδήποτε. Ο θεραπευτής σου δεν πρόκειται να σε κρίνει. Είναι η δουλειά του να σε ακούει και όχι να σε κρίνει. Οι θεραπευτές έχουν ενδεχομένως ακούσει τα πάντα. Αν νιώθεις οτι δεν μπορείς να είσαι απολύτως ειλικρινής μαζί του και ανοιχτός, αυτό μπορεί να είναι σημάδι οτι δεν ταιριάζετε. Αν νομίζεις, μετά από μερικές συνεδρίες, οτι δεν μπορείς να είσαι απολύτως ειλικρινής και ανοιχτός, αυτό μπορεί να είναι σημάδι οτι χρειάζεται να αλλάξεις θεραπευτή.

Δίνεις αρκετό χρόνο;

Προσπάθησε να μην κρίνεις έναν θεραπευτή και το μέλλον σου μαζί του κατά τη διάρκεια και μετά την πρώτη συνεδρία. Αν δεν νιώθεις καλύτερα κατευθείαν μετά την πρώτη συνεδρία, περίμενε λίγο ακόμα. Τα αποτελέσματα της θεραπείας χρειάζονται χρόνο για να φανούν και να σε επηρεάσουν όπως περιμένεις. Αν δώσεις χρόνο στον εαυτό σου έπειτα από μερικές συνεδρίες και δεις οτι η κατάσταση δε βελτιώνεται, προσπάθησε να το εκφράσεις και να το συζητήσεις μαζί του. Αν συνεχίζεις να μην αισθάνεσαι ικανοποιημένος, σκέψου οτι ίσως χρειάζεται να αλλάξεις θεραπευτή.  

Στην πραγματικότητα, οι πρακτικές που υιοθετεί ο καθένας μας στην αναζήτηση θεραπευτή είναι εν πολλοίς υποκειμενικές. Παρ΄ολ΄αυτά ελπίζουμε να βοηθήσουμε δίνοντας κάποια παραδείγματα για το πώς θα μπορούσε να προσεγγιστεί αυτό το ερώτημα.

Εμείς σαν ομάδα ClicktoTherapy εξετάζουμε τους υποκειμενικούς παράγοντες κάθε θεραπευόμενου πριν προχωρήσουμε στην σύνδεση με τον κατάλληλο ψυχολόγο. Επειδή όμως πάντα υπάρχει και το ενδεχόμενο η επιλογή να μην είναι ιδανική, ο χρήστης μπορεί όποτε θελήσει να αλλάξει θεραπευτή.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Ομάδα ClicktoTherapy

Ομάδα ClicktoTherapy

Η ομάδα ClicktoTherapy είναι ένα δυναμικό μείγμα επαγγελματιών που προέρχονται από τους τομείς της έρευνας, της ψυχικής υγείας και της τεχνολογίας. Όλους και όλες μας ενώνει το πάθος για την κοινή αποστολή μας και να αφήσουμε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Αν συναντήσεις κάποιον από μας, θα χαρούμε να μοιραστείς την εμπειρία σου και να ακούσουμε το feedback σου. Με τις γνώσεις σας προχωράμε μαζί το ταξίδι της αυτο-ανακάλυψης.
PrevΠροηγούμενοΤι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;
ΕπόμενοΆραγε η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία είναι ωφέλιμη προς το θεραπευόμενο;Next

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
Μελλαγχολία

Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Όταν μιλάμε για την ψυχολογία μας μέσα στην καθημερινότητα, χρησιμοποιούμε τους όρους μελαγχολία, θλίψη και κατάθλιψη, πολύ συχνά μπερδεύοντάς τους. Τι σημαίνει όμως ο κάθε ένας από αυτούς; Πώς μπορείς...

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες
Oikonomiko_agxos

Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης

Το παρακάτω άρθρο στηρίχθηκε στο webinar για το Οικονομικό Άγχος που παρουσιάστηκε απο την συγγραφέα και διοργανώθηκε απο την Clicktotherapy και NEXT by NBG. Στη σύγχρονη κοινωνία, η πίεση που...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Αφροδίτη Καψαρίδη Αφροδίτη Καψαρίδη
  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία

Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)

Το πλαίσιο και η δύναμη της ψυχοθεραπευτικής σχέσης Ψυχοθεραπεία Πλέον η ψυχοθεραπεία έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Η ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην ωρίμανση και διαφοροποίηση των διαγενεαλογικών δεσμών...

  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Πέννυ Παπάζογλου Πέννυ Παπάζογλου
  • Αυτοβοήθεια

Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά, αλλά όταν γίνεται συνειδητά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας. Μέσα από τη νέα λειτουργία του Clicktotherapy app, μπορείς πλέον να...

  • Αυτοβοήθεια
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Διατροφικές διαταραχές

Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating

Έχει τύχει ποτέ να πέφτεις με τα μούτρα στο φαγητό – δηλαδή να κάνεις stress eating – απλά και μόνο επειδή έχεις άγχος; Ή να είσαι μόνιμα με ένα γλυκό...

  • Άγχος / Στρες, Διατροφικές διαταραχές
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Αλλάζουμε σελίδα

Αλλάζουμε σελίδα #8: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων | H ψυχολόγος E. Ελβανίδη αναλύει.

Όταν ξεκινάμε να κοιτάμε πιο προσεκτικά τον κόσμο των εφήβων, να τους παρατηρούμε και να ακούμε τις ανησυχίες και προκλήσεις τους, καταλαβαίνουμε ότι πράγματι πρόκειται για ένα παζλ, με ανακατεμένα...

  • Αλλάζουμε σελίδα
  • Picture of Ελευθερία Ελβανίδη Ελευθερία Ελβανίδη
  • Νέα άρθρα

    • Μελλαγχολία
      Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται
    • Oikonomiko_agxos
      Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης
    • Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)
    • Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿
    • Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2025 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied