Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Ψυχική υγεία και Τέχνη / Η ΙΤΖΙ για την Ψυχική Υγεία: Να μας αγκαλιάζουμε, το αξίζουμε

Η ΙΤΖΙ για την Ψυχική Υγεία: Να μας αγκαλιάζουμε, το αξίζουμε

  • Ψυχική υγεία και Τέχνη
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy

Με τη δύναμη της τέχνης, η καλλιτέχνιδα @itzi.artz  μας προσκαλεί σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας και θεραπείας μέσα από το έργο της, το οποίο συνοδεύεται από ένα καθηλωτικό animation. Μέσα από τα λόγια και την οπτική αφήγηση, μοιράζεται την εμπειρία της ανακάλυψης και φροντίδας του εσωτερικού της παιδιού, φωτίζοντας τον καθημερινό αγώνα για αυτοαποδοχή και εσωτερική γαλήνη. Η τέχνη της ITZI με το animation αγκαλιάζει την ψυχή και μας υπενθυμίζει τη σημασία του να είμαστε σύμμαχοι με τον εαυτό μας.

View this post on Instagram

A post shared by ClicktoTherapy (@clicktotherapy)

Σημείωση της καλλιτέχνιδας:

Η αγκαλιά και η φροντίδα του εσωτερικού μας παιδιού, είναι πολύ σημαντική και κρίσιμη.
Ο δικός μου μικρός εαυτός πονούσε…..μαζί του και εγώ.
Δεν ήξερα από που ερχόταν όλη αυτή η θύελλα, μέχρι που ζήτησα βοήθεια.
Η ψυχοθεραπεία με βοήθησε να έρθω κοντά με τη παιδικότητα μου, να την ακούσω, να κατανοήσω τι έχει να μου πει….
Σήμερα λοιπόν, προσπαθώ να με καταλαβαίνω, να ακούω εκείνο το παιδί…
να ακούω τις χαρές του,τους φόβους του,τις αγωνίες του.
Περπατάμε μαζί στον δρόμο της ζωής, ονειρευόμαστε, γελάμε και πονάμε.
Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι είμαστε σύμμαχοι.
Σύμμαχοι σε μια κοινή καθημερινή μάχη!
Μπορεί να μην πετυχαίνουμε πάντα μια νική αλλα το σημαντικό είναι ότι πολεμάμε!

Ακολούθησε μάς στο Instagram, για να δεις και το έργο του επόμενου καλλιτέχνη.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Ομάδα ClicktoTherapy

Ομάδα ClicktoTherapy

Η ομάδα ClicktoTherapy είναι ένα δυναμικό μείγμα επαγγελματιών που προέρχονται από τους τομείς της έρευνας, της ψυχικής υγείας και της τεχνολογίας. Όλους και όλες μας ενώνει το πάθος για την κοινή αποστολή μας και να αφήσουμε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Αν συναντήσεις κάποιον από μας, θα χαρούμε να μοιραστείς την εμπειρία σου και να ακούσουμε το feedback σου. Με τις γνώσεις σας προχωράμε μαζί το ταξίδι της αυτο-ανακάλυψης.
PrevΠροηγούμενοΗ missy_merida για την Ψυχική Υγεία: Ορατές και αόρατες μάχες
ΕπόμενοΗ littlemiss.grumpy για την Ψυχική Υγεία: Εγώ είμαι όλα αυτά που μου συμβαίνουνNext

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Άγχος / Στρες, Ψυχική υγεία

Τι είναι το μειονοτικό στρες (minority stress) και πώς επηρεάζει την ψυχική σου υγεία;

Το μειονοτικό στρες ή μειονοτικό άγχος (minority stress) είναι μια μορφή χρόνιου ψυχολογικού στρες που βιώνουν άτομα που ανήκουν σε κοινωνικά στιγματισμένες ομάδες, όπως ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα, φυλετικές και εθνοτικές μειονότητες,...

  • Άγχος / Στρες, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Κρίσεις πανικού

Διαχείριση άγχους και πανικού: Η τεχνική 5-4-3-2-1

Η τεχνική 5-4-3-2-1 είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση διαχείρισης του έντονου άγχους και του πανικού. Καθώς αποτελεί μία από τις πλέον αναγνωρισμένες και τεκμηριωμένες τεχνικές γείωσης (grounding techniques)...

  • Άγχος / Στρες, Κρίσεις πανικού
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Ψυχοσωματικά

Πώς ξεπέρασα τα ψυχοσωματικά: 6 βήματα που άλλαξαν τη ζωή μου

“Πώς ξεπέρασα τα ψυχοσωματικά”; Το άγχος σε πολλές περιπτώσεις προκαλεί σωματικές αντιδράσεις στο σώμα σου, με το έντερο να είναι ο κυριότερος δέκτης, ενώ μπορεί να επηρεαστούν και άλλα σημεία...

  • Ψυχοσωματικά
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Ψυχική υγεία
Πως αντιμετωπίζεται η αυπνία

Ποια είναι τα αίτια για την αϋπνία;

Ποια είναι τα αίτια που συνδέονται με την αϋπνία; Ως αϋπνία, σύμφωνα με το DSM-5, ορίζεται μια κατάσταση, σύμφωνα με την οποία το άτομο έχει δυσκολία στον ύπνο ή τη...

  • Άγχος / Στρες, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Κατάθλιψη

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου που έχει κατάθλιψη;

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου που έχει κατάθλιψη; Η κατάθλιψη, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, προσβάλλει τα παιδιά και τους εφήβους σε ποσοστό 2-5%[1]. Μπορεί να οδηγήσει...

  • Κατάθλιψη
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Διαλογισμός

Πώς να πετύχεις προοδευτική μυϊκή χαλάρωση

Η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό ιατρό Edward Jacobson, όταν δημοσίευσε ένα βιβλίο με τίτλο “Προοδευτική Χαλάρωση”[1]. Πρόκειται για μια τεκμηριωμένη τεχνική που έχει ως στόχο την εκμάθηση...

  • Άγχος / Στρες, Διαλογισμός
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Νέα άρθρα

    • Διαχείριση άγχους και πανικού: Η τεχνική 5-4-3-2-1
    • Πώς ξεπέρασα τα ψυχοσωματικά: 6 βήματα που άλλαξαν τη ζωή μου
    • Πως αντιμετωπίζεται η αυπνία
      Ποια είναι τα αίτια για την αϋπνία;
    • Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου που έχει κατάθλιψη;
    • Πώς να πετύχεις προοδευτική μυϊκή χαλάρωση
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διαλογισμός
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Διπολική Διαταραχή
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Εκφοβισμός – Bullying
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Συναισθηματική Διαχείριση
    • Σύνδρομο
    • Σχέσεις
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Επικοινώνησε μαζί μας

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2026 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied