Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Αλλάζουμε σελίδα / Αλλάζουμε σελίδα #8: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων | H ψυχολόγος E. Ελβανίδη αναλύει.

Αλλάζουμε σελίδα #8: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων | H ψυχολόγος E. Ελβανίδη αναλύει.

  • Αλλάζουμε σελίδα
  • Picture of Ελευθερία Ελβανίδη Ελευθερία Ελβανίδη

Όταν ξεκινάμε να κοιτάμε πιο προσεκτικά τον κόσμο των εφήβων, να τους παρατηρούμε και να ακούμε τις ανησυχίες και προκλήσεις τους, καταλαβαίνουμε ότι πράγματι πρόκειται για ένα παζλ, με ανακατεμένα όλα τα κομμάτια του. Το βιβλίο “Οι 7 Συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών εφήβων“ του Σον Κόβεϊ ρίχνει πραγματικά το φακό στο τι σημαίνει να είσαι έφηβος στη σύγχρονη εποχή και προσπαθεί να ξεκλειδώσει τα μπερδεμένα συναισθήματα και τις σκέψεις που συχνά ταλανίζουν αυτή την ηλικία. Χρησιμοποιώντας κατά κύριο λόγο το θεωρητικό μοντέλο της θετικής ψυχολογίας και στηρίζοντας τη δομή του σε συμπεριφορικά-γνωσιακά και προσωποκεντρικά σχήματα, προσφέρει στους νέους αναγνώστες ένα ευανάγνωστο εγχειρίδιο, στο οποίο μπορούν να βρουν παραδείγματα και τρόπους αντιμετώπισης διάφορων ζητημάτων και να εστιάσουν στην αυτοβελτίωσή τους.

Κάθε κεφάλαιο είναι δομημένο με τέτοιο τρόπο ώστε ο έφηβος αναγνώστης να μπορέσει να ακολουθήσει σαν οδηγό τις συμβουλές και τα βήματα που του προτείνονται ώστε να είναι πιο επιτυχημένος και αποτελεσματικός σε κάθε τομέα της καθημερινότητάς του. Κάθε συνήθεια αντιστοιχεί στην υιοθέτηση συγκεκριμένων τρόπων δράσης και σκέψης για εξέλιξη και επιτυχία και απόρριψη άλλων λιγότερο θετικών που καταλήγουν στο να σαμποτάρουν τις προσπάθειες και τους στόχους των εφήβων. Τις σκιαγραφεί σαν ένα δένδρο που ξεκινά από τις ρίζες παρομοιάζοντάς τες ως την προσωπική προσήλωση που χρειάζεται να αφιερώσει ο έφηβος στους στόχους του και ανεβαίνοντας προς τον κορμό και τα φύλλα του δένδρου μιλάει για την ομαδική εργασία, τη συνεργατικότητα και το όφελος.

Ο συγγραφέας εστιάζει πρώτα στο να ενισχύσει μια πιο θετική εικόνα εαυτού (ιδιωτική νίκη) χρησιμοποιώντας γλαφυρές παρομοιώσεις και μεταφορές για να περιγράψει τον εσωτερικό κόσμο και τα συναισθήματα που ο κάθε έφηβος μπορεί να νιώθει, όπως αισθήματα κατωτερότητας, ζήλειας, ανταγωνισμού ή, αντίθετα, εμπιστοσύνης και αυτοπεποίθησης. Έπειτα, τοποθετεί τον έφηβο στο κέντρο των κοινωνικών του κύκλων και του θέτει ερωτήματα γύρω από τις αξίες, τα κίνητρα και τα πρότυπά του, ποια είναι τα υποδείγματά του και τα κέντρα δράσης του (δημόσια νίκη).

Με παραστατικό και ζωηρό ύφος ο συγγραφέας αναδεικνύει χρήσιμα εργαλεία και έξυπνες τεχνικές που διευκολύνουν τόσο τους ίδιους τους έφηβους όσο και τους ανθρώπους στο πλησίον περιβάλλον τους να κατανοήσουν καλύτερα το βίωμά τους και να υιοθετήσουν μια πιο αποτελεσματική προσέγγιση απέναντι στις δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζουν. Κάθε κεφάλαιο συμπυκνώνει θεματικές όπως η επιρροή της καλής ή κακής συνήθειας, τα στάδια που χρειάζονται για να συμβεί μια αλλαγή, τόσο σε ενδοατομικό όσο και σε διαπροσωπικό επίπεδο, και πώς μπορούν να επιτευχθούν οι στόχοι που θέτει ο καθένας.

Τα ζωντανά παραδείγματα που περιγράφονται και οι ιστορίες που αφηγείται ο συγγραφέας, δανειζόμενος στοιχεία και από προσωπικές του εμπειρίες, βοηθούν στο να μπορέσει ο έφηβος αναγνώστης να συσχετιστεί πιο εύκολα μαζί του και να διαβάσει το βιβλίο χωρίς να χαθεί σε ορολογία και θεωρητικές έννοιες. Ο τόνος συγγραφής του βιβλίου είναι αισιόδοξος και προσιτός, σαν να ακούς κάποιο φίλο να σε συμβουλεύει και να σε ενθαρρύνει να δράσεις πιο θετικά. Χωρίς να χρησιμοποιεί δυσνόητες έννοιες και θεωρητικές κατασκευές, ο νεαρός συγγραφέας Σον Κόβεϊ φέρνει στην επιφάνεια ζητήματα με τα οποία πολλοί έφηβοι έρχονται αντιμέτωποι, από το άγχος γύρω από το σχολείο και τη χαμηλή αυτοπεποίθηση μέχρι προσωπικές ανησυχίες και οικογενειακές κρίσεις. Προσφέρει επίσης μια ευκαιρία για να αναρωτηθεί ο έφηβος πώς συσχετίζεται και αλληλεπιδρά μέσα στα διάφορα κοινωνικά συστήματα, τι χρειάζεται για να είναι επιδραστικός ως προς τον κοινωνικό του περίγυρο και πόσο σημασία έχει να εστιάζει και να είναι ανοιχτός σε θετικές επιρροές.

Μέσω παραδειγμάτων, αφηγήσεων, ιστοριών, φιλοσοφικών αποφθεγμάτων και δηλώσεων από πραγματικούς ή φανταστικούς ήρωες ο συγγραφέας δίνει την ευκαιρία στους αναγνώστες να αναρωτηθούν πώς σκέφτονται οι ίδιοι για τις εμπειρίες τους και να βγάλουν νόημα από ψυχολογικά σκαμπανεβάσματα ή πιο υπαρξιακούς προβληματισμούς που μπορεί κατά καιρούς να τους δυσκολεύουν. Οι σελίδες εμπλουτίζονται με εικονογραφημένα σκίτσα, γελοιογραφίες, στιχάκια και πίνακες προς συμπλήρωση στο τέλος κάθε κεφαλαίου που προσθέτουν έναν ευχάριστο τόνο στην ανάγνωση και διευκολύνουν την κατανόηση.

Συμπερασματικά, το βιβλίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως ένας χρήσιμος οδηγός με θετικές συμβουλές στη διάρκεια της εφηβείας. Σίγουρα μια σοβαρή δυσκολία ή πρόκληση σε ψυχολογικό επίπεδο χρειάζονται την υποστήριξη της οικογένειας και εξειδικευμένων επαγγελματιών, κάτι που δεν γίνεται μόνο διαβάζοντάς το. Δηλαδή το βιβλίο αυτό δεν μπορεί να αποτελέσει πανάκεια αντί μιας ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Παρ’ όλα αυτά, κάθε έφηβος αναγνώστης θα επωφεληθεί διαβάζοντάς το καθώς το βιβλίο δίνει άπλετη τροφή για σκέψη και προβληματισμό.

*Μπες στον διαγωνισμό σήμερα, για να κερδίσεις  μία δωροκάρτα 30€ για συνεδρία μέσω της πλατφόρμας μας και το παραπάνω βιβλίο από τις Εκδόσεις Κλειδάριθμος πατώντας εδώ

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Ελευθερία Ελβανίδη

Ελευθερία Ελβανίδη

Η Ελευθερία Ελβανίδη είναι ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Πάντειου Πανεπιστημίου της Αθήνας και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Κλινική Ψυχολογία από το Swansea University. Έχει εξειδικευτεί στην Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία, με έμφαση στην ψυχαναλυτική προσέγγιση, και έχει εργαστεί σε ιδιωτικούς και δημόσιους φορείς υγείας στο Ηνωμένο Βασίλειο. Επίσης, έχει δημοσιεύσει εργασίες της σχετικά με την σχέση των συναισθημάτων με την ψυχοσωματική υγεία. Στην Ελλάδα, συνεχίζει να προσφέρει ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες με έδρα το ιδιωτικό της γραφείο και συνεργάζεται με την Εταιρία Altzheimer Αθηνών. Τα άρθρα της αναλύουν βαθιά τις δυναμικές των σχέσεων και τις εσωτερικές συγκρούσεις, ενισχύοντας την κατανόηση και διαχείριση των ψυχολογικών δυσφοριών.
PrevΠροηγούμενο5 πρακτικοί τρόποι για διαχείριση άγχους στην καθημερινότητα
ΕπόμενοΆγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eatingNext

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Είδη ψυχοθεραπείας, Ψυχοθεραπεία

Τι είναι και πού βοηθάει η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία;

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι ένα από τα δημοφιλέστερα είδη ψυχοθεραπείας και έκανε τα πρώτα της βήματα τη δεκαετία του 1950 και συνδέεται με τα ονόματα των Wolpe, Skinner,...

  • Είδη ψυχοθεραπείας, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Ψυχολογία

Εικόνα Σώματος το Καλοκαίρι: Ψυχολογία & Κοινωνικά Πρότυπα 

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, η θερμοκρασία ανεβαίνει, τα ρούχα λιγοστεύουν και τα σώματα εκτίθενται περισσότερο. Αυτή η εποχιακή μετάβαση, που για πολλούς σημαίνει ξεγνοιασιά και διακοπές, συνοδεύεται συχνά από έντονο...

  • Ψυχολογία
  • Picture of Αφροδίτη Καψαρίδη Αφροδίτη Καψαρίδη
  • Κατάθλιψη, Ψυχοθεραπεία

Ψυχοθεραπεία και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να βοηθήσει πραγματικά;

Κατά τη διάρκεια ενός έτους, όπως τονίζει και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο έρχονται αντιμέτωποι με την κατάθλιψη[1]. Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματα για...

  • Κατάθλιψη, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Αλλάζουμε σελίδα

Αλλάζουμε σελίδα #9: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών: Ένας οδηγός για την ενίσχυση της οικογενειακής συνοχής | H ψυχολόγος A. Κάνδηλα αναλύει.

Ενώσαμε τις δυνάμεις μας με τις Εκδόσεις Κλειδάριθμος και δημιουργήσαμε μια ενότητα γνώσεων και συμβουλών γύρω από την ψυχική υγεία και ευεξία προσβάσιμη σε όλες και όλους. Η συνεργάτιδά μας...

  • Αλλάζουμε σελίδα
  • Picture of Ανδριανή Κάνδηλα Ανδριανή Κάνδηλα
  • Άγχος / Στρες

FOMO: Τι είναι και πώς επηρεάζει την ψυχολογία σου;

Το FOMO, δηλαδή το λεγόμενο Fear of Missing Out, πρόκειται για ένα ζήτημα της σύγχρονης εποχής, που προκαλεί άγχος και δυσάρεστα συναισθήματα σε όσους το αντιμετωπίζουν. Πρόκειται για άγχος και...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Είδη ψυχοθεραπείας, Σεξουαλική υγεία, Ψυχοθεραπεία

Θεραπεία για ζευγάρια: Τι είναι, πότε χρειάζεται και πώς βοηθά μια σχέση

Η θεραπεία για ζευγάρια είναι ένας κλάδος της ψυχοθεραπείας. Ίσως το έχεις ακούσει ως θεραπεία ζεύγους, θεραπεία οικογένειας και ζεύγους ή θεραπεία γάμου. Όπως προκύπτει από αυτά τα ονόματα, είναι...

  • Είδη ψυχοθεραπείας, Σεξουαλική υγεία, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Νέα άρθρα

    • Τι είναι και πού βοηθάει η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία;
    • Εικόνα Σώματος το Καλοκαίρι: Ψυχολογία & Κοινωνικά Πρότυπα 
    • Ψυχοθεραπεία και κατάθλιψη: Πώς μπορεί να βοηθήσει πραγματικά;
    • Αλλάζουμε σελίδα #9: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών: Ένας οδηγός για την ενίσχυση της οικογενειακής συνοχής | H ψυχολόγος A. Κάνδηλα αναλύει.
    • FOMO: Τι είναι και πώς επηρεάζει την ψυχολογία σου;
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2025 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied