Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Ψυχική υγεία / Γιατί τσακωνόμαστε με το ChatGPT;

Γιατί τσακωνόμαστε με το ChatGPT;

  • Ψυχική υγεία
  • Picture of Κατερίνα Σερμπέζη Κατερίνα Σερμπέζη

Μια σύγχρονη ψυχολογική οπτική της Κατερίνας Σερμπέζη, Ψυχολόγου.

Πρόσφατα, μέσα στο μετρό, παρακολούθησα μια σκηνή χαρακτηριστική της εποχής της τεχνητής νοημοσύνης. Μια κοπέλα έκανε μια απλή ερώτηση στο ChatGPT. Η απάντηση ήταν λανθασμένη,  κάτι απολύτως αναμενόμενο κατά διαστήματα, όσο κι αν μας ενοχλεί. Εκείνη στράφηκε στη φίλη της και είπε με μισό χιούμορ, μισό “κατηγορώ”: «Για δες τώρα πώς θα το απαντήσω». Η φίλη της χαμογέλασε συνωμοτικά, έτοιμη να παρακολουθήσει τη “μικρή μονομαχία”.

Κι εγώ, από το διπλανό κάθισμα, συνειδητοποίησα πόσο φυσικά πλέον ξεκινάμε έναν διάλογο έντασης με κάτι που δεν έχει ούτε φωνή ούτε πρόθεση σύγκρουσης.

Δεν θυμώνουμε με το εργαλείο, θυμώνουμε με αυτό που κουβαλάμε.

Αυτή η αντίδραση δεν είναι σπάνια. Τη βλέπω καθημερινά στη δουλειά μου, στις σχέσεις των ανθρώπων γύρω μου, αλλά και – για να είμαι ειλικρινής – στον ίδιο μου τον εαυτό. Υπάρχουν στιγμές που κι εγώ περιμένω κάτι παραπάνω από το εργαλείο και ενοχλούμαι όταν δεν το λαμβάνω.

Κάθε φορά όμως που συμβαίνει αυτό, είναι ξεκάθαρο ότι η αντίδραση δεν αφορά το AI· αφορά τη συναισθηματική μου κατάσταση εκείνης της στιγμής.

Ο εγκέφαλος «ανθρωποποιεί» την τεχνητή νοημοσύνη.

Όταν κάτι μιλά με ανθρώπινο ρυθμό και συνοχή, το συναισθηματικό μας σύστημα το αναγνωρίζει ως ανθρώπινο. Η ανθρωποποίηση είναι αυτόματη: αποδίδουμε πρόθεση, συναίσθημα και ευθύνη.

Και όταν πιστεύουμε ότι κάποιος “έχει πρόθεση”, τότε ανοίγει ο δρόμος για θυμό, ενόχληση ή απογοήτευση, ακόμα κι αν ο “κάποιος” δεν είναι άνθρωπος.

Το ChatGPT ως «ασφαλής αντίπαλος»

Με τους ανθρώπους κρατάμε όρια, συνειδητά ή ασυνείδητα: υπάρχει ο φόβος της σύγκρουσης, της απόρριψης ή της παρεξήγησης.

Με ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης αυτά τα όρια εξαφανίζονται. Δεν κινδυνεύουμε να πληγώσουμε κανέναν, δεν υπάρχουν συνέπειες, δεν υπάρχει ρίσκο. Έτσι επιτρέπουμε στον εαυτό μας να εκφράσει πιο άμεσα, πιο ακατέργαστα συναισθήματα, θυμό, ειρωνεία, ανάγκη για έλεγχο.

Η ανάγκη για επιβεβαίωση και έλεγχο.

Το να “πιάσουμε λάθος” την απάντηση του ChatGPT ενεργοποιεί μια αίσθηση επάρκειας και ελέγχου. Σε έναν κόσμο γρήγορο και συχνά απρόβλεπτο, αυτό το μικρό καθημερινό “εγώ ξέρω” λειτουργεί σταθεροποιητικά.

Δεν τσακωνόμαστε, λοιπόν, με το εργαλείο. Τσακωνόμαστε με τη δική μας ανάγκη για ασφάλεια και κυριαρχία.

Η κοινωνική διάσταση του μικρού «καβγά»

Στη σκηνή του μετρό, η κοπέλα δεν απευθυνόταν μόνο στο ChatGPT, απευθυνόταν στη φίλη της, στο μικρό της κοινό. Συχνά, η “κόντρα” με το AI γίνεται μια παράσταση εξυπνάδας, μια επίδειξη επάρκειας.

Αυτό αναδεικνύει πόσο σημαντικό παραμένει για τον άνθρωπο το πώς τον βλέπει ο άλλος, ακόμη κι όταν ο “αντίπαλος” δεν είναι πραγματικός.

Το AI δεν μας αλλάζει, μας καθρεφτίζει

Η τεχνητή νοημοσύνη δεν δημιουργεί νέες συμπεριφορές. Αποκαλύπτει όσες ήδη υπάρχουν:

πώς διαχειριζόμαστε το λάθος, πώς σχετιζόμαστε με την αβεβαιότητα, πόσο άνετα νιώθουμε με την ευαλωτότητά μας, σε ποιους χώρους αφήνουμε τον θυμό μας να εκφραστεί.

Κάθε φορά που κάποιος υψώνει “φωνή” στο ChatGPT, εγώ βλέπω έναν άνθρωπο που αναζητά χώρο να ακουστεί χωρίς συνέπειες. Έναν άνθρωπο που ίσως δεν νιώθει ότι έχει αυτόν τον χώρο αλλού.

Και ναι, εκεί αναγνωρίζω και δικά μου κομμάτια. Αναγνωρίζω και κομμάτια των ανθρώπων που συνοδεύω θεραπευτικά. Μια κοινή προσπάθεια να ακουστούμε πραγματικά.

Ένα συμπέρασμα που αξίζει να κρατήσουμε είναι πως ο τρόπος που μιλάμε στην τεχνητή νοημοσύνη δεν αποκαλύπτει τίποτα για εκείνη. Αποκαλύπτει τα πάντα για εμάς.

Αν μάθουμε να ακούμε αυτές τις μικρές στιγμές με ειλικρίνεια, ίσως πετύχουμε κάτι ουσιαστικότερο από το να “διορθώσουμε” μια μηχανή: να συναντήσουμε τον εαυτό μας με περισσότερη κατανόηση, επίγνωση και σταθερότητα.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Κατερίνα Σερμπέζη

Κατερίνα Σερμπέζη

Ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων (Τμήμα Ψυχολογίας) και συνέχισα τις μεταπτυχιακές μου σπουδές στη Σχολική Ψυχολογία στο ECP Pegaso University (Ιταλία). Εξειδικεύτηκα στην Εφαρμοσμένη Κλινική Ψυχολογία στο ICPS (Αθήνα) σε συνεργασία με βρετανικό πανεπιστήμιο. Είμαι εκπαιδευμένη στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία από το EICP (European Institute of Counselling and Psychotherapy), συνδυάζοντας στοιχεία από: Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) Ψυχοδυναμική Θεραπεία Συστημική Θεραπεία Ανθρωπιστική Προσέγγιση Διαθέτω 7.000+ ώρες ατομικής εργασίας με άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, άγχος, φοβίες, εθισμούς, διαταραχές προσωπικότητας και διαπροσωπικά προβλήματα. Εργάζομαι ως ψυχολόγος στο κέντρο "Περπατώ" (με άτομα με κινητικές βλάβες) και στο "Συναισθηματίζειν" (εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη). Παράλληλα, προσφέρω ιδιωτικές συνεδρίες με προσαρμοσμένη θεραπευτική προσέγγιση. Έχω εξειδίκευση στη Δραματοθεραπεία και στην ανάλυση παιδικού ιχνογραφήματος και συμμετέχω σε επιστημονικά συνέδρια. Παραμένω υπό εποπτεία και συνεχίζω προσωπική ψυχοθεραπεία, αναγνωρίζοντας τη σημασία της αυτογνωσίας στην επαγγελματική μου εξέλιξη. Προτεραιότητά μου είναι να προσφέρω μια ασφαλή και υποστηρικτική θεραπευτική εμπειρία, βοηθώντας τους θεραπευόμενούς μου να ανακαλύψουν τη δύναμή τους.
PrevΠροηγούμενοΠοια είναι η συμπεριφορά ενός ατόμου με κατάθλιψη;
ΕπόμενοΔιαλογισμός άγχους: 5 ειδικές ασκήσεις για ηρεμίαNext

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Άγχος / Στρες, Ψυχοσωματικά

Πώς συνδέονται τα ψυχοσωματικά και τα αυτοάνοσα με το στρες;

Γνώριζες πως τα ψυχοσωματικά και τα αυτοάνοσα συνδέονται με το στρες; Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα και τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι δύο από τις πιο βασικές περιοχές που γίνεται αντιληπτό το πόσο...

  • Άγχος / Στρες, Ψυχοσωματικά
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες

Διαλογισμός άγχους: 5 ειδικές ασκήσεις για ηρεμία

Γνώριζες ότι ο διαλογισμός άγχους μπορεί να προσφέρει αρκετά οφέλη, συμπεριλαμβανομένων και καλύτερη ψυχική και πνευματική λειτουργία; Τα τελευταία χρόνια, ο διαλογισμός έχει γίνει αρκετά δημοφιλής σε διάφορες χώρες της...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Κατάθλιψη

Ποια είναι η συμπεριφορά ενός ατόμου με κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική διαταραχή που επηρεάζει το πνεύμα, το σώμα και την ψυχική υγεία εκατοντάδων εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο[1]. Oι διαγνώσεις δείχνουν αύξηση τα τελευταία χρόνια,...

  • Κατάθλιψη
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Κοινωνικό άγχος
κοινωνική φοβία

Πώς να ξεπεράσεις την κοινωνική φοβία

Η κοινωνική φοβία είναι ένας όρος που περιγράφει τον υπερβολικό φόβο ενός ατόμου να βρίσκεται μαζί με άλλους, ιδιαίτερα σε πλαίσιο μιας ομάδας, για το ενδεχόμενο κριτικής και ταπείνωσής του....

  • Κοινωνικό άγχος
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • ΔΕΠΥ, Ψυχική υγεία

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη Διάσπαση Προσοχής (ΔΕΠΥ) σε ενήλικες

Η ΔΕΠΥ σε ενήλικες, ή αλλιώς η διάσπαση προσοχής σε ενήλικες είναι ένα θέμα που έχει αποκτήσει μεγάλη ευαισθητοποίηση και κατανόηση τα τελευταία χρόνια[1]. Παρά το γεγονός πως συνδέεται συνήθως...

  • ΔΕΠΥ, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Κατάθλιψη

Πώς να βοηθήσεις έναν φίλο ή συγγενή που έχει κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια σύνθετη ψυχική διαταραχή που επηρεάζει τη διάθεση, τα συναισθήματα, την ενέργεια και τις σχέσεις του ατόμου με τον κόσμο γύρω του[1]. Αν έχεις έναν φίλο ή...

  • Κατάθλιψη
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Νέα άρθρα

    • Πώς συνδέονται τα ψυχοσωματικά και τα αυτοάνοσα με το στρες;
    • Διαλογισμός άγχους: 5 ειδικές ασκήσεις για ηρεμία
    • Γιατί τσακωνόμαστε με το ChatGPT;
    • Ποια είναι η συμπεριφορά ενός ατόμου με κατάθλιψη;
    • κοινωνική φοβία
      Πώς να ξεπεράσεις την κοινωνική φοβία
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Σύνδρομο
    • Σχέσεις
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2026 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied