Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Ψυχική υγεία και Τέχνη / Η Inna Papaz για την Ψυχική Υγεία: Oh please more feelings

Η Inna Papaz για την Ψυχική Υγεία: Oh please more feelings

  • Ψυχική υγεία και Τέχνη
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy

Η Inna μοιράζεται μια συγκλονιστική εξομολόγηση για τη δύναμη της ψυχοθεραπείας, την αποδοχή των συναισθημάτων και τη βαθιά επίδραση που μπορεί να έχει στη ζωή μας!

View this post on Instagram

A post shared by ClicktoTherapy (@clicktotherapy)

Σημείωμα καλλιτέχνιδος:

Περπάτησα μεγάλο μέρος της ζωής μου καταπιέζοντας τα περισσότερα από τα συναισθήματα μου, αρνητικά και θετικά. Το ποτήρι μου ήταν πάντα γεμάτο και η κάθε σταγόνα μου προκαλούσε ξεσπάσματα θυμού, καταθλιπτικά επεισόδια, κρίσεις πανικού. Τόσα συναισθήματα θαμμένα που προσπαθούσαν να βγουν με κάθε τρόπο. Όταν άρχισε να επηρεάζεται και η σωματική μου υγεία αποφάσισα να ζητήσω βοήθεια. Μετά από πολύ λίγο χρονικό διάστημα, στα 30 μου χρόνια, διαγνώστηκα με καρκίνο. Μου φαίνεται απίστευτο που κατάφερα να περάσω ψυχικά μέσα από αυτό και θεωρώ ότι το χρωστάω κυρίως στην ψυχοθεραπεία μου που μου έμαθε και ακόμα μου μαθαίνει πόσο σημαντικό είναι να υποδεχόμαστε τα συναισθήματα μας την στιγμή που τα βιώνουμε ώστε να μην αποτελέσουν ψυχικά τραύματα στην μετέπειτα ζωή μας. Τρία χρόνια ψυχοθεραπείας μετά, η πιο σπουδαία μάχη που έδωσα δεν ήταν ο καρκίνος.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Ομάδα ClicktoTherapy

Ομάδα ClicktoTherapy

Η ομάδα ClicktoTherapy είναι ένα δυναμικό μείγμα επαγγελματιών που προέρχονται από τους τομείς της έρευνας, της ψυχικής υγείας και της τεχνολογίας. Όλους και όλες μας ενώνει το πάθος για την κοινή αποστολή μας και να αφήσουμε ένα θετικό αποτύπωμα στην κοινωνία. Αν συναντήσεις κάποιον από μας, θα χαρούμε να μοιραστείς την εμπειρία σου και να ακούσουμε το feedback σου. Με τις γνώσεις σας προχωράμε μαζί το ταξίδι της αυτο-ανακάλυψης.
PrevΠροηγούμενοΟι think pig για την Ψυχική Υγεία: Αγώνας Πυγμαχίας
ΕπόμενοΗ Σημασία του Ψυχολόγου στην Επιλογή Ψυχοθεραπευτικής Προσέγγισης Next

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Σχέσεις
Watercolor εικόνα που συμβολίζει την επανοικοδόμηση εμπιστοσύνης μετά την απιστία στη σχέση

Απιστία στη σχέση: μπορεί να επιβιώσει το ζευγάρι και πώς ξεπερνιέται;

Ναι, μια σχέση μπορεί να επιβιώσει μετά την απιστία, και αρκετά ζευγάρια όχι μόνο παραμένουν μαζί, αλλά χτίζουν έναν πιο ειλικρινή δεσμό από αυτόν που είχαν πριν. Δεν είναι, όμως,...

  • Σχέσεις
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Σχέσεις
Δύο φλιτζάνια ενωμένα με φούσκες διαλόγου — μεταφορά για την επικοινωνία στο ζευγάρι

Επικοινωνία στο ζευγάρι: πώς να μιλάτε ξανά χωρίς να καταλήγετε σε καβγά;

Η καλή επικοινωνία στο ζευγάρι δεν είναι ταλέντο που κάποιοι το έχουν κι άλλοι όχι. Είναι δεξιότητα που μαθαίνεται και εξασκείται. Μάλιστα, ο τρόπος με τον οποίο ένα ζευγάρι μιλά...

  • Σχέσεις
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Διπολική Διαταραχή
Κλίμακα διάθεσης διπολική διαταραχή: γεωμετρική καμπύλη από χαμηλή σε υψηλή διάθεση

Κλίμακα διάθεσης στη διπολική διαταραχή: τι σημαίνει κάθε επίπεδο, από το −5 ως το +5;

Η κλίμακα διάθεσης στη διπολική διαταραχή είναι ένας απλός τρόπος να περιγράψεις πού βρίσκεται η διάθεσή σου κάθε μέρα, σε μια γραμμή από το −5 ως το +5: το 0...

  • Διπολική Διαταραχή
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Σχέσεις, Ψυχική υγεία

Πώς να υποστηρίξεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο ΛΟΑΤΚΙ+;

Το να υποστηρίξεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο ΛΟΑΤΚΙ+ σημαίνει, με απλά λόγια, να του δείξεις ότι η αγάπη σου δεν εξαρτάται από το ποιος/ποια είναι ή ποιον/ποια αγαπά. Στην πράξη...

  • Σχέσεις, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Ψυχική υγεία

Τι είναι το μειονοτικό στρες (minority stress) και πώς επηρεάζει την ψυχική σου υγεία;

Το μειονοτικό στρες ή μειονοτικό άγχος (minority stress) είναι μια μορφή χρόνιου ψυχολογικού στρες που βιώνουν άτομα που ανήκουν σε κοινωνικά στιγματισμένες ομάδες, όπως ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα, φυλετικές και εθνοτικές μειονότητες,...

  • Άγχος / Στρες, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες, Κρίσεις πανικού

Διαχείριση άγχους και πανικού: Η τεχνική 5-4-3-2-1

Η τεχνική 5-4-3-2-1 είναι μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική άσκηση διαχείρισης του έντονου άγχους και του πανικού. Καθώς αποτελεί μία από τις πλέον αναγνωρισμένες και τεκμηριωμένες τεχνικές γείωσης (grounding techniques)...

  • Άγχος / Στρες, Κρίσεις πανικού
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Νέα άρθρα

    • Watercolor εικόνα που συμβολίζει την επανοικοδόμηση εμπιστοσύνης μετά την απιστία στη σχέση
      Απιστία στη σχέση: μπορεί να επιβιώσει το ζευγάρι και πώς ξεπερνιέται;
    • Δύο φλιτζάνια ενωμένα με φούσκες διαλόγου — μεταφορά για την επικοινωνία στο ζευγάρι
      Επικοινωνία στο ζευγάρι: πώς να μιλάτε ξανά χωρίς να καταλήγετε σε καβγά;
    • Κλίμακα διάθεσης διπολική διαταραχή: γεωμετρική καμπύλη από χαμηλή σε υψηλή διάθεση
      Κλίμακα διάθεσης στη διπολική διαταραχή: τι σημαίνει κάθε επίπεδο, από το −5 ως το +5;
    • Πώς να υποστηρίξεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο ΛΟΑΤΚΙ+;
    • Τι είναι το μειονοτικό στρες (minority stress) και πώς επηρεάζει την ψυχική σου υγεία;
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διαλογισμός
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Διπολική Διαταραχή
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Εκφοβισμός – Bullying
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Συναισθηματική Διαχείριση
    • Σύνδρομο
    • Σχέσεις
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Επικοινώνησε μαζί μας

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2026 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied