Skip to content
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Search
Close this search box.
Click to Therapy Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ
Menu
  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κόστος
  • Για επιχειρήσεις
  • Blog
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΞΕΚΙΝΑ ΔΩΡΕΑΝ

Όλα τα άρθρα / Αλλάζουμε σελίδα / Αλλάζουμε σελίδα #9: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών: Ένας οδηγός για την ενίσχυση της οικογενειακής συνοχής | H ψυχολόγος A. Κάνδηλα αναλύει.

Αλλάζουμε σελίδα #9: Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών: Ένας οδηγός για την ενίσχυση της οικογενειακής συνοχής | H ψυχολόγος A. Κάνδηλα αναλύει.

  • Αλλάζουμε σελίδα
  • Picture of Ανδριανή Κάνδηλα Ανδριανή Κάνδηλα

Ενώσαμε τις δυνάμεις μας με τις Εκδόσεις Κλειδάριθμος και δημιουργήσαμε μια ενότητα γνώσεων και συμβουλών γύρω από την ψυχική υγεία και ευεξία προσβάσιμη σε όλες και όλους. Η συνεργάτιδά μας Ανδριανή Κάνδηλα, Ψυχολόγος, Συστημική- Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, αναλύει το βιβλίο “Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών: Ένας οδηγός για την ενίσχυση της οικογενειακής συνοχής” από τις Εκδόσεις Κλειδάριθμος.

Το βιβλίο Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών του Stephen R. Covey αποτελεί ένα σημαντικό εργαλείο για οικογένειες που επιθυμούν να βελτιώσουν τη δυναμική τους και να οικοδομήσουν υγιείς, μακροχρόνιες σχέσεις. Βασισμένο στις αρχές του προηγούμενου, εμβληματικού έργου του Covey Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ανθρώπων, αυτό το βιβλίο εφαρμόζει τις ίδιες αξίες στο πλαίσιο της οικογένειας, με σκοπό να κατευθύνει τα μέλη της προς μια λειτουργική και αρμονική καθημερινότητα.

Από τη σκοπιά της επιστήμης της ψυχολογίας, το βιβλίο αυτό προσφέρει πολύτιμα εργαλεία και πρακτικές λύσεις, οι οποίες βασίζονται σε επιστημονικά αποδεδειγμένες θεωρίες για την ανθρώπινη συμπεριφορά και τη διαπροσωπική επικοινωνία. Οι συνήθειες που περιγράφονται στοχεύουν στην ενίσχυση της συναισθηματικής νοημοσύνης, της ενσυναίσθησης, αλλά και της προδραστικής στάσης απέναντι στα οικογενειακά ζητήματα.

Οι 7 συνήθειες και η εφαρμογή τους στην Οικογένεια

  1. Να είστε επιδραστικοί: Αυτή η συνήθεια τονίζει την ανάγκη για υπευθυνότητα και ενεργή ανάληψη πρωτοβουλιών. Όπως γράφει ο Covey, «Είναι ζωτικής σημασίας να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε υπεύθυνοι για τις ζωές μας, τις πράξεις μας και τις αποφάσεις μας». Η επιδραστικότητα σε ένα οικογενειακό περιβάλλον μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή της ανοιχτής επικοινωνίας και της ενεργητικής ακρόασης, κάτι που, ως ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια, βρίσκω θεμελιώδες για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας.
  2. Να ξεκινάτε έχοντας κατά νου τον σκοπό: Ο Covey προτείνει να οριστούν κοινοί στόχοι και αξίες που θα καθοδηγούν τις οικογενειακές αποφάσεις. «Όταν υπάρχει κοινό όραμα για το πού θέλουμε να φτάσουμε ως οικογένεια, τότε κάθε βήμα γίνεται πιο σταθερό και σίγουρο». Από ψυχολογική σκοπιά, αυτό συνδέεται με την ανάγκη για σταθερή ταυτότητα και κατεύθυνση, κάτι που ενισχύει το αίσθημα του ανήκειν και προάγει την αυτοεκτίμηση στα παιδιά.
  3. Προτεραιότητα στα βασικά: Η σωστή διαχείριση χρόνου και η ιεράρχηση των αναγκών είναι αναγκαία για την αποτελεσματική λειτουργία μιας οικογένειας. Όπως αναφέρει ο Covey, «το κλειδί δεν είναι να κάνεις περισσότερα, αλλά να κάνεις αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία». Η εξισορρόπηση των προσωπικών και οικογενειακών υποχρεώσεων ενισχύει την αίσθηση πληρότητας και μειώνει τα επίπεδα άγχους, σύμφωνα με τη θετική ψυχολογία.
  4. Επιδιώξτε το αμοιβαίο όφελος: Η συνήθεια αυτή αφορά την προώθηση της συνεργασίας και της αμοιβαίας ωφέλειας. Ο Covey γράφει: «ο στόχος δεν είναι να κερδίζει κάποιος εις βάρος του άλλου, αλλά να βρούμε λύσεις που ικανοποιούν και τους δύο». Στην οικογενειακή ζωή, αυτό βοηθά να μειωθούν οι συγκρούσεις και να καλλιεργηθούν υγιείς σχέσεις που βασίζονται στην αμοιβαία υποστήριξη.
  5. Πρώτα κατανοήστε και έπειτα να γίνετε κατανοητοί: Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο της υγιούς οικογένειας. Ο Covey τονίζει ότι «όταν ακούτε πραγματικά κάποιον, του δίνετε το μεγαλύτερο δώρο: την προσοχή σας και την κατανόησή σας». Από την άποψη της ψυχολογίας, αυτή η αρχή είναι καθοριστική. Η ενεργητική ακρόαση και η ενσυναίσθηση μειώνουν τις συγκρούσεις και ενισχύουν τη συναισθηματική σύνδεση, κάτι που είναι συχνά το κλειδί για την αποκατάσταση δυσλειτουργικών σχέσεων.
  6. Η σπουδαιότητα της συνεργασίας: Η συνεργασία αναφέρεται στη δημιουργία λύσεων που είναι καλύτερες από αυτές που θα μπορούσαν να επιτευχθούν από κάθε μέλος ξεχωριστά. Ο Covey σημειώνει: «Όταν δουλεύουμε μαζί, οι δυνατότητές μας πολλαπλασιάζονται». Στην οικογενειακή δυναμική, η συνεργασία ενισχύεται από την ποικιλομορφία και την αμοιβαία υποστήριξη, κάτι που ενδυναμώνει τις σχέσεις.
  7. Ακονίζοντας το πριόνι: Η αυτοφροντίδα και η ανανέωση είναι απαραίτητες τόσο σε ατομικό όσο και σε οικογενειακό επίπεδο. Ο Covey εξηγεί: «Η ανανέωση σε τέσσερις τομείς –σωματικό, πνευματικό, συναισθηματικό και κοινωνικό– είναι το κλειδί για τη μακροχρόνια ισορροπία». Η φροντίδα για τις βασικές αυτές πτυχές βελτιώνει την ευημερία των μελών της οικογένειας και μειώνει το στρες.

Από τη δική μου σκοπιά ως ψυχολόγου, το βιβλίο του Covey προσφέρει ένα εξαιρετικό μείγμα θεωρητικών και πρακτικών εργαλείων, τα οποία βασίζονται σε θεμελιωμένες ψυχολογικές αρχές. Η έμφαση στην ενσυναίσθηση, τη συνεργασία και την ενεργητική ακρόαση είναι στοιχεία που συμβάλλουν στη δημιουργία ενός υγιούς και συνάμα ασφαλούς οικογενειακού περιβάλλοντος.

Συχνά οι οικογενειακές συγκρούσεις προκύπτουν από την αδυναμία των μελών να κατανοήσουν τις ανάγκες του άλλου ή από την τάση να κατηγορούν εξωτερικούς παράγοντες. Ο Covey διδάσκει την ανάληψη ευθύνης για τη δική μας συμπεριφορά, ενισχύοντας την προσωπική ανάπτυξη και βελτιώνοντας τη λειτουργικότητα της οικογένειας.

Επίσης, η συνήθεια της ενσυναίσθησης και της ενεργητικής ακρόασης είναι καίρια για την επίλυση συγκρούσεων. Η φράση του Covey «Να ακούς πρώτα και μετά να μιλάς» συνοψίζει αυτό που πολλές φορές προτείνω στους θεραπευόμενούς μου:

Η πραγματική επικοινωνία ξεκινά με την κατανόηση του εαυτού μας, και του άλλου.

Ένας αναγνώστης που θα μελετήσει το βιβλίο αυτό θα λάβει μια σαφή και ολοκληρωμένη καθοδήγηση για τη βελτίωση της οικογενειακής του ζωής. Τα πρακτικά εργαλεία που προτείνονται από τον Covey είναι εφαρμόσιμα στην καθημερινότητα. Όπως ο ίδιος επισημαίνει: «Η ευτυχία δεν είναι στόχος, αλλά αποτέλεσμα καλών συνηθειών και σχέσεων». Η εφαρμογή αυτών των συνηθειών θα μειώσει τις συγκρούσεις και θα ενισχύσει την αίσθηση ασφάλειας και της υγιούς επικοινωνίας. Το Οι 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών οικογενειών δεν προσφέρει μόνο θεωρητική καθοδήγηση, αλλά και πρακτικές λύσεις. Πρόκειται για ένα βιβλίο που μπορεί να βοηθήσει κάθε οικογένεια να αναπτύξει πιο υγιείς και ισχυρούς δεσμούς, ενώ ταυτόχρονα διδάσκει τη σημασία της συνεργασίας και της κατανόησης.

*Μπες στον διαγωνισμό σήμερα, για να κερδίσεις  μία δωροκάρτα 30€ για συνεδρία μέσω της πλατφόρμας μας και το παραπάνω βιβλίο από τις Εκδόσεις Κλειδάριθμος πατώντας εδώ

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

Μοιράσου το!

Picture of Ανδριανή Κάνδηλα

Ανδριανή Κάνδηλα

Ονομάζομαι Κάνδηλα Ανδριανή και είμαι επαγγελματίας Ψυχολόγος και Συστημική - Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Η ακαδημαϊκή μου πορεία ξεκίνησε στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων, στο Τμήμα Φιλοσοφίας, Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας, όπου εστίασα στον τομέα της Ψυχολογίας. Αργότερα, ολοκλήρωσα το πτυχίο Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του East London (UEL). Η εξειδίκευσή μου στη Συστημική Ψυχοθεραπεία πραγματοποιήθηκε στο Εργαστήριο Διερεύνησης Ανθρώπινων Σχέσεων, μια προσέγγιση που δίνει έμφαση στις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις εντός του οικογενειακού πλαισίου. Έχω εμπειρία τόσο στην ατομική, όσο και στην ομαδική ψυχοθεραπεία, στη θεραπεία ζεύγους, και στη συμβουλευτική γονέων. Επιπλέον, έχω εργαστεί ως σύμβουλος επαγγελματικού προσανατολισμού, στηρίζοντας άτομα στην αναγνώριση των ταλέντων τους και στη δημιουργία ενός στοχευμένου πλάνου σταδιοδρομίας. Παράλληλα, διαθέτω κλινική εμπειρία, έχοντας εργαστεί στο 414 ΣΝΕΝ (Στρατιωτικό Νοσοκομείο Ειδικών Νοσημάτων) και στο Κέντρο Ημέρας Alzheimer Αμαρουσίου, όπου ασχολήθηκα με τη νοητική ενδυνάμωση και τη χορήγηση ψυχομετρικών εργαλείων.
PrevΠροηγούμενοFOMO: Τι είναι και πώς επηρεάζει την ψυχολογία σου;

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

  • Άγχος / Στρες

FOMO: Τι είναι και πώς επηρεάζει την ψυχολογία σου;

Το FOMO, δηλαδή το λεγόμενο Fear of Missing Out, πρόκειται για ένα ζήτημα της σύγχρονης εποχής, που προκαλεί άγχος και δυσάρεστα συναισθήματα σε όσους το αντιμετωπίζουν. Πρόκειται για άγχος και...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Είδη ψυχοθεραπείας, Σεξουαλική υγεία, Ψυχοθεραπεία

Θεραπεία για ζευγάρια: Τι είναι, πότε χρειάζεται και πώς βοηθά μια σχέση

Η θεραπεία για ζευγάρια είναι ένας κλάδος της ψυχοθεραπείας. Ίσως το έχεις ακούσει ως θεραπεία ζεύγους, θεραπεία οικογένειας και ζεύγους ή θεραπεία γάμου. Όπως προκύπτει από αυτά τα ονόματα, είναι...

  • Είδη ψυχοθεραπείας, Σεξουαλική υγεία, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
Μελλαγχολία

Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται

Όταν μιλάμε για την ψυχολογία μας μέσα στην καθημερινότητα, χρησιμοποιούμε τους όρους μελαγχολία, θλίψη και κατάθλιψη, πολύ συχνά μπερδεύοντάς τους. Τι σημαίνει όμως ο κάθε ένας από αυτούς; Πώς μπορείς...

  • Κατάθλιψη, Ψυχική υγεία
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Άγχος / Στρες
Oikonomiko_agxos

Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης

Το παρακάτω άρθρο στηρίχθηκε στο webinar για το Οικονομικό Άγχος που παρουσιάστηκε απο την συγγραφέα και διοργανώθηκε απο την Clicktotherapy και NEXT by NBG. Στη σύγχρονη κοινωνία, η πίεση που...

  • Άγχος / Στρες
  • Picture of Αφροδίτη Καψαρίδη Αφροδίτη Καψαρίδη
  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία

Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)

Το πλαίσιο και η δύναμη της ψυχοθεραπευτικής σχέσης Ψυχοθεραπεία Πλέον η ψυχοθεραπεία έχει μπει για τα καλά στις ζωές μας. Η ψυχοθεραπεία συμβάλλει στην ωρίμανση και διαφοροποίηση των διαγενεαλογικών δεσμών...

  • Θεραπευτικό συμβόλαιο, Ψυχοθεραπεία
  • Picture of Πέννυ Παπάζογλου Πέννυ Παπάζογλου
  • Αυτοβοήθεια

Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿

Η αναπνοή είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά, αλλά όταν γίνεται συνειδητά, μπορεί να μετατραπεί σε ένα ισχυρό εργαλείο ευεξίας. Μέσα από τη νέα λειτουργία του Clicktotherapy app, μπορείς πλέον να...

  • Αυτοβοήθεια
  • Picture of Ομάδα ClicktoTherapy Ομάδα ClicktoTherapy
  • Νέα άρθρα

    • Μελλαγχολία
      Νιώθεις μελαγχολία; Τι σημαίνει και πώς αντιμετωπίζεται
    • Oikonomiko_agxos
      Οικονομικό άγχος και ψυχική υγεία: Κατανόηση, Παράγοντες και Τρόποι Αντιμετώπισης
    • Η Δύναμη της Θεραπευτικής Σχέσης στην Εποχή Τεχνητής Νοημοσύνης (AI)
    • Οδηγός για ασκήσεις αναπνοής 🌿
    • Άγχος και φαγητό: Πώς να αντιμετωπίσεις το stress eating
  • Κατηγορίες

    • Burnout
    • PTSD
    • Άγχος / Στρες
    • Αλλάζουμε σελίδα
    • Αλληλεγγύη
    • Ας το Συζητήσουμε
    • Αυτοβοήθεια
    • Αυτογνωσία
    • ΔΕΠΥ
    • Διακοπές
    • Διατροφικές διαταραχές
    • Είδη ψυχοθεραπείας
    • Θεραπευτικό συμβόλαιο
    • Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
    • Κατάθλιψη
    • Κοινωνικό άγχος
    • Κρίσεις πανικού
    • Πένθος
    • Προσωπικές μαρτυρίες ανθρώπων
    • Σεξουαλική υγεία
    • Ψυχική υγεία
    • Ψυχική υγεία και Τέχνη
    • Ψυχοθεραπεία
    • Ψυχολογία
    • Ψυχοσωματικά
  • Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Πάνω από 200 αυστηρά επιλεγμένοι ειδικοί ψυχολόγοι. Ξεκίνησε άμεσα ψυχοθεραπεία online από την άνεση του χώρου σου!

    Βρες τον κατάλληλο Ψυχολόγο

    ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΤΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ

    Download on the App Store
    Get it on Google Play

    Click to Therapy

    Η ομάδα μας

    Οι Ψυχολόγοι μας

    Ψυχοθεραπεία Online

    Για επιχειρήσεις

    Κόστος

    Δωροκάρτα Click To Therapy

    Συνδρομητής Cosmote

    Για επαγγελματίες

    Blog

    Δημοφιλή θέματα

    Τα 6 σύγχρονα είδη Ψυχοθεραπείας

    Πώς λειτουργεί το έντονο άγχος;

    Πώς λειτουργεί η Κατάθλιψη;

    Τι να ξέρεις πριν ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία;

    Τι είναι οι κρίσεις πανικού;

    Τι είναι το κοινωνικό άγχος;

    Ψυχολογικά Τεστ

    Τεστ Κατάθλιψης

    Τεστ Άγχους

    Κρίση Πανικού Τεστ

    Τεστ ΔΕΠΥ online

    OCD Τεστ

    Τεστ Burnout

    Τεστ Αυτοεκτίμησης

    Τεστ Ψυχική Ευεξία

    Τεστ μετατραυματικού στρες

    Αν διατρέχεις άμεσο κίνδυνο απευθύνσου στο 166 ή στην άμεση βοήθεια της χώρας σου


    © 2025 ClicktoTherapy
    FAQ | Όροι Χρήσης | Πολιτική Απορρήτου | Πολιτική Social Media

    Λάβε το μηνιαίο newsletter μας!

    Κάθε μήνα, αναλύουμε ένα συγκεκριμένο θέμα, μοιραζόμαστε τις σκέψεις σας και τις θέσεις των επαγελματιών ψυχολόγων μας.

    Copy link
    CopyCopied