Τεστ Αϋπνίας

Η Κλίμακα Αϋπνίας Αθηνών (AIS) αναπτύχθηκε στην Ελλάδα, από ερευνητές της Ψυχιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο, και χρησιμοποιείται σήμερα διεθνώς. Οι 8 ερωτήσεις αφορούν τον ύπνο σου τον τελευταίο μήνα: πόσο εύκολα αποκοιμιόσουν, αν ξυπνούσες μέσα στη νύχτα και πώς ένιωθες την επόμενη μέρα. Απαντώντας, θα δεις πόσο σε δυσκολεύει ο ύπνος σου αυτή την περίοδο, μαζί με μια σύντομη εξήγηση του αποτελέσματος.

Το τεστ δεν αποτελεί διάγνωση. Ο ύπνος επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, σωματικούς και ψυχολογικούς, γι' αυτό μια αϋπνία που επιμένει αξίζει να τη συζητήσεις με γιατρό ή ψυχολόγο.